مشاوره و نظرات در مورد رژیم لاغری و چاقی

چه غذا هایی مصرف کنم که صورتم خیلی زود پر بشه و لطافت داشته باشه همرا با روشنی پوست

برای لاغر شدن ران وپهلو بایدچیکارکردچون پهلوها خیلی بزرگه میخوام کوچک بشن

خیلی چاقم چکار کنم؟ چه کارهایی باید انجام بدم؟ چه رژیمی بگیرم؟ به کجا برم؟ چه غذاهایی بخورم؟

سلام اگر بخوام فقط با ورزش در خانه لاغر کنم در ماه چند کیلو میتونم لاغر کنم ؟ چه ورزش هایی رو می تونم انجام بدم ؟ من ۸۶ کیلو هستم و ۱۷ سالم هست و قدم هم متوسطه رو به پایین هست

سلام من لاغر اندامم و هر کاری میکنم اندام چاق و توپر نمیشه چکار باید انجام بدم وزنم ۶۴ و قدم ۱۷۳ هستش

سلام من یک ورزش لاغری شکم 15 روزه چون من یکم شکمم بزرگه میشه کمکم کنید ممنون میشم فقط در ۱۵ روز

دخترم ۱۶ سالشه و از نظر وزن کلی اضافه‌وزن نداره، ولی ران‌هاش خیلی بزرگه. خودش خیلی ناراحته و دائم جلوی آینه می‌ایسته و مقایسه می‌کنه. نمی‌دونم تو این سن بهتره ورزش خاصی شروع کنه یا باید صبر کرد تا رشد بدنش کامل بشه؟

دخترم ۱۳ سالشه و یه‌مدتیه که خیلی تندتند چاق می‌شه. قبلاً فقط شکمش جلو می‌زد، الان کل بدنش پُر شده، مخصوصاً بازو و صورتش. تغذیه‌ش معمولیه، ولی فعالیت بدنیش خیلی کمه. نگرانم نکنه یه مشکل زمینه‌ای یا هورمونی باشه.چون ما توی نزدیکا فرد اینقدررر چاق نداریم

صورت پر و زیبا و سفیدی میخام باید چکار کنم و صورتم هم جای جوش داره برای این هم راه حلی پیشنهاد میکنید ممنون مبشم

دخترم ۱۹ سالشه و خیلی لاغره، به‌طور ژنتیکی هم باسن کوچیکی داره. خودش خیلی ناراحته و می‌گه تو لباس فرم نداره. من نمی‌دونم واقعاً ورزش یا تغذیه تو این سن تأثیر داره یا نه. اگه بخواد پیگیری کنه باید از کجا شروع کنیم؟

سلام.. من ۱۸ سالمه و میخوام بدونم در این سن چه مواد غذایی خیلی خوبه که استفاده کنم و برعکس چه موادی برای بدنم مضره یا اینکه باعث کسلی و چاقی و.. میشه من محصلم رزمی هم کار میکنم باید انرژی زیاری داشته باشم برای طول روز

برای لاغری ورزش بهتره یا دستگاه لاغری؟ قدم ۱۶۱ وزنم ۷۳ مشکل معده هم دارم آندوسکوپی کردم و گفتن اسید معدم بالاست

سلام، میخوام یک راه طبیعی برای اضافه کردن 10 کیلو وزن در یک ماه بدونم؟

براي چاقی بدن اگه هزينه مواد مثل گردو و نداريم چیکار کنیم تا چاق شويم؟ يه روتين روزانه مناسب و طبيعي لطفا.

من از وقتی قرص‌های هورمونی مصرف می‌کنم احساس می‌کنم پهلوهام خیلی سریع چاق شده، یعنی یه جورایی چربی‌ها فقط اون قسمت جمع شدن. وزن کل بدنم زیاد نشده ولی فرم کمرم کاملاً تغییر کرده. آیا این از عوارض قرصه؟ اگه قطعش کنم برمی‌گرده به حالت قبل؟

من یه پسر ۳۰ ساله‌ام، قدم ۱۸۰ و وزنم ۸۲ کیلوئه ولی شکمم خیلی جلو اومده. مخصوصاً پایین تنم کاملاً تخت مونده ولی این شکم خیلی تو ذوق می‌زنه. غذا زیاد نمی‌خورم ولی بیشتر پشت میز می‌شینم. ممکنه مشکل از عضلات شکم باشه؟

من پسرم و قدم ۱۸۳، وزنم ۸۶ کیلوئه. با اینکه بدنسازی می‌رم، هنوزم چربی پهلوهام مونده و با لباس جذب مشخصه. مربیم می‌گه فقط رژیم باید بگیرم ولی یه ساله رژیم دارم و فرق خاصی نکرده. ممکنه ژنتیکی باشه؟ واقعاً دیگه نمی‌دونم چیکار کنم.

من همیشه از بالا تا پایین لاغر بودم، ولی بعد از قطع ورزش و کار پشت‌میزنشینی یه‌جوری چاق شدم که کل بدنم تغییر کرده. صورتم پف‌داره، شکم دارم، بازوهام آویزون شده، ران و ساق هم همین‌طور. نمی‌دونم از کجا باید شروع کنم که این چاقی همه‌جانبه رو کنترل کنم.

سلام، چاق هستم و تنبلی تخمدان دارم، فشار خون و آنزیم کبد هم بالاست، چیکار کنم بهبود بشم؟

با عرض سلام، خانوم ۳۲ ساله با وزن ۱۰۴ کیلوگرم و قد ۱۶۰ سانتی‌متر و bmi 40 هستم. تصمیم به عمل لاغری دارم ولی بعد از انجام اندوسکوپی و سونوگرافی مشخص شده که کبد چرب گرید دو، سنگ کلیه، ورم معده و سوختگی مری دارم. با این شرایط کدام عمل لاغری مناسب‌تر است؟