مشاوره و نظرات در مورد رژیم لاغری و چاقی

کم کردن مشکل اضافه وزن .. دنبال یک رژیم ساده و برنامه ی ورزش هستم ...

من وزنم ۷۲ کیلو میخوام وزن کم کنم بیشتر شکمم بزرگه چیکار کنم و تنبلی تخمدان هم دارم برای بچه دار شدن باید وزن کم کنم

برایه اینکه صورتی چاق داشته باشیم چیکار کنیم چی بخوریم چه ماساژی بدیم؟

رژیم مخصوص لاغری شکم میخوام ۱۴ سالمه وزن من ۶۵ کیلو است اضافه وزن چقد دارم و چگونه وزن کم کنم

سلام چگونه باید لاغر شم درسن ۱۰سالگی در اصل ۱۰سالم پر است تولدم بیاید میروم داخل ۱۱سال کمکم میکنید

من شکم دارم چیکار کنم میشه شما به من یک راه خوبی نشون بدهید تا من انجام بدم

میخوام شکمم و پهلوم کوچیک بشه و باسن با سینم خوش فرم بشه وزن کم کنم

چطور صورتم پر بشه اخه به بچه هم شیر میدم هم خوابم کمه فقط یکم پر بشه عالیه

من موهام همیشه معمولی بود ولی بعد از اینکه شروع کردم رژیم گرفتم و خیلی چیزا رو از غذاهام حذف کردم، موهام به طرز عجیبی خشک و بی‌جون شدن. می‌خواستم بدونم آیا خشکی مو واقعاً می‌تونه به خاطر رژیم غذایی باشه؟ چه ویتامین‌ها یا مکمل‌هایی برای برگردوندن نرمی و لطافت مو لازمه؟

برای لاغر شدن ران وپهلو بایدچیکارکردچون پهلوها خیلی بزرگه میخوام کوچک بشن

خیلی چاقم چکار کنم؟ چه کارهایی باید انجام بدم؟ چه رژیمی بگیرم؟ به کجا برم؟ چه غذاهایی بخورم؟

سلام اگر بخوام فقط با ورزش در خانه لاغر کنم در ماه چند کیلو میتونم لاغر کنم ؟ چه ورزش هایی رو می تونم انجام بدم ؟ من ۸۶ کیلو هستم و ۱۷ سالم هست و قدم هم متوسطه رو به پایین هست

سلام من لاغر اندامم و هر کاری میکنم اندام چاق و توپر نمیشه چکار باید انجام بدم وزنم ۶۴ و قدم ۱۷۳ هستش

سلام من یک ورزش لاغری شکم 15 روزه چون من یکم شکمم بزرگه میشه کمکم کنید ممنون میشم فقط در ۱۵ روز

دخترم ۱۶ سالشه و از نظر وزن کلی اضافه‌وزن نداره، ولی ران‌هاش خیلی بزرگه. خودش خیلی ناراحته و دائم جلوی آینه می‌ایسته و مقایسه می‌کنه. نمی‌دونم تو این سن بهتره ورزش خاصی شروع کنه یا باید صبر کرد تا رشد بدنش کامل بشه؟

دخترم ۱۳ سالشه و یه‌مدتیه که خیلی تندتند چاق می‌شه. قبلاً فقط شکمش جلو می‌زد، الان کل بدنش پُر شده، مخصوصاً بازو و صورتش. تغذیه‌ش معمولیه، ولی فعالیت بدنیش خیلی کمه. نگرانم نکنه یه مشکل زمینه‌ای یا هورمونی باشه.چون ما توی نزدیکا فرد اینقدررر چاق نداریم

صورت پر و زیبا و سفیدی میخام باید چکار کنم و صورتم هم جای جوش داره برای این هم راه حلی پیشنهاد میکنید ممنون مبشم

دخترم ۱۹ سالشه و خیلی لاغره، به‌طور ژنتیکی هم باسن کوچیکی داره. خودش خیلی ناراحته و می‌گه تو لباس فرم نداره. من نمی‌دونم واقعاً ورزش یا تغذیه تو این سن تأثیر داره یا نه. اگه بخواد پیگیری کنه باید از کجا شروع کنیم؟

سلام.. من ۱۸ سالمه و میخوام بدونم در این سن چه مواد غذایی خیلی خوبه که استفاده کنم و برعکس چه موادی برای بدنم مضره یا اینکه باعث کسلی و چاقی و.. میشه من محصلم رزمی هم کار میکنم باید انرژی زیاری داشته باشم برای طول روز

برای لاغری ورزش بهتره یا دستگاه لاغری؟ قدم ۱۶۱ وزنم ۷۳ مشکل معده هم دارم آندوسکوپی کردم و گفتن اسید معدم بالاست