مشاوره و نظرات در مورد رژیم لاغری و چاقی

سلام، میخوام یک راه طبیعی برای اضافه کردن 10 کیلو وزن در یک ماه بدونم؟

براي چاقی بدن اگه هزينه مواد مثل گردو و نداريم چیکار کنیم تا چاق شويم؟ يه روتين روزانه مناسب و طبيعي لطفا.

من از وقتی قرص‌های هورمونی مصرف می‌کنم احساس می‌کنم پهلوهام خیلی سریع چاق شده، یعنی یه جورایی چربی‌ها فقط اون قسمت جمع شدن. وزن کل بدنم زیاد نشده ولی فرم کمرم کاملاً تغییر کرده. آیا این از عوارض قرصه؟ اگه قطعش کنم برمی‌گرده به حالت قبل؟

من یه پسر ۳۰ ساله‌ام، قدم ۱۸۰ و وزنم ۸۲ کیلوئه ولی شکمم خیلی جلو اومده. مخصوصاً پایین تنم کاملاً تخت مونده ولی این شکم خیلی تو ذوق می‌زنه. غذا زیاد نمی‌خورم ولی بیشتر پشت میز می‌شینم. ممکنه مشکل از عضلات شکم باشه؟

من پسرم و قدم ۱۸۳، وزنم ۸۶ کیلوئه. با اینکه بدنسازی می‌رم، هنوزم چربی پهلوهام مونده و با لباس جذب مشخصه. مربیم می‌گه فقط رژیم باید بگیرم ولی یه ساله رژیم دارم و فرق خاصی نکرده. ممکنه ژنتیکی باشه؟ واقعاً دیگه نمی‌دونم چیکار کنم.

من همیشه از بالا تا پایین لاغر بودم، ولی بعد از قطع ورزش و کار پشت‌میزنشینی یه‌جوری چاق شدم که کل بدنم تغییر کرده. صورتم پف‌داره، شکم دارم، بازوهام آویزون شده، ران و ساق هم همین‌طور. نمی‌دونم از کجا باید شروع کنم که این چاقی همه‌جانبه رو کنترل کنم.

سلام، چاق هستم و تنبلی تخمدان دارم، فشار خون و آنزیم کبد هم بالاست، چیکار کنم بهبود بشم؟

با عرض سلام، خانوم ۳۲ ساله با وزن ۱۰۴ کیلوگرم و قد ۱۶۰ سانتی‌متر و bmi 40 هستم. تصمیم به عمل لاغری دارم ولی بعد از انجام اندوسکوپی و سونوگرافی مشخص شده که کبد چرب گرید دو، سنگ کلیه، ورم معده و سوختگی مری دارم. با این شرایط کدام عمل لاغری مناسب‌تر است؟

سلام، بعنوان یک پزشک متخصص مو داروها و رژیم غذایی مناسب برای درمان ریزش و رشد مجدد مو با کمترین عوارض جانبی برای یک مرد ۴۰ ساله رو بهم بگو.

من تو باشگاه خیلی تمرین پا انجام می‌دم، ولی مچ پام هیچ تغییری نمی‌کنه. از زانو به بالا عضله‌دار و خوش‌فرمه، ولی پایین پام انگار از یه بدن دیگه‌ست! نمی‌دونم اصلاً می‌شه عضلات اون ناحیه رو تقویت کرد یا نه، چون خیلی اذیتم از نظر ظاهری.

من ۱۴ سالمه و اضافه وزن شدید دارم و نمی‌تونم جراحی کنم تا لاغر شم. ورزش نمی‌تونم بکنم چون پاهام مشکل داره و درد میاد. یه راه حل بده.

من بعد از زایمان حس کردم چربی‌های عجیبی زیر بغلم جمع شده. قبلاً هم داشتم ولی الان دیگه خیلی برجسته شده و حتی موقع بستن سوتین اذیت می‌کنه. نمی‌دونم این از شیر دادن طولانیه یا افزایش وزن، یا یه بافت اضافه‌ست که خودش برنمی‌گرده.

سلام، من شکم دارم. به نظرت چیکار کنم که یه شکم ایده آل داشته باشم؟

من بعد از ازدواجم خیلی چاق شدم، ولی چیزی که اذیتم میکنه اینه که همه بدنم به طور یکنواخت چاق شده. دیگه هیچ لباسی اندازم نیست و حتی راه رفتن هم برام سنگین شده. قبلا با رژیم جواب میگرفتم، ولی الان دیگه بدنم به هیچی واکنش نمیده.

من قرص ویت مث رو برای لاغر شدن گرفتم ولی با مصرفش هیچ تاثیری روی لاغر شدنم نداشت، چرا؟

من بدنسازی کار می‌کنم و همه جای بدنم فرم گرفته جز قسمت زیر بغل، اون‌جایی که کناره‌ی سینه‌ست. هر چی تمرین می‌کنم اون تیکه مثل یه توده‌ی چربی ثابت مونده. حس می‌کنم فقط لیپوماتیک یا لیزر می‌تونه اون‌جا رو جمع کنه. راه دیگه‌ای هست واقعاً؟

من سابقه کم‌خونی دارم و وقتی رژیم جنرال موتورز رو امتحان کردم، از روز سوم ضعف شدید گرفتم و دست و پام یخ می‌کرد. با اینکه شنیدم این رژیم فقط یه هفته‌ست، ولی واقعاً برام طاقت‌فرسا بود. به‌نظرتون با این شرایط من نباید سمتش برم؟