مشاوره و نظرات در مورد رژیم لاغری و چاقی

چگونه شکم خود را صاف کنیم روز به روز شکمم داره چربی اضافه به خوش مگیره و بد فرم تر میشه

چگونه شکم خودم را لاغر کنم راستی من یه بچه ی 13ساله هستم میشه یه رژیمی به من بده که بتونم انجامش بدم.

پهلوهام خیلیی بزرگ میشه چیکار کنم پهلوهام بزرگ نشن ممکنه به خاطر طبع سرد باشع

من باسنم رشد نداره باشگاه رفتم جواب نداد هرچی میخورم شکم پهلو رشدمیکنه پودرپروتین معرفی کنید که فقط پایین تنه چاق کنه توخونه ورزش کنم شراایط باشگاه ندارم

کم کردن مشکل اضافه وزن .. دنبال یک رژیم ساده و برنامه ی ورزش هستم ...

من وزنم ۷۲ کیلو میخوام وزن کم کنم بیشتر شکمم بزرگه چیکار کنم و تنبلی تخمدان هم دارم برای بچه دار شدن باید وزن کم کنم

برایه اینکه صورتی چاق داشته باشیم چیکار کنیم چی بخوریم چه ماساژی بدیم؟

رژیم مخصوص لاغری شکم میخوام ۱۴ سالمه وزن من ۶۵ کیلو است اضافه وزن چقد دارم و چگونه وزن کم کنم

سلام چگونه باید لاغر شم درسن ۱۰سالگی در اصل ۱۰سالم پر است تولدم بیاید میروم داخل ۱۱سال کمکم میکنید

من شکم دارم چیکار کنم میشه شما به من یک راه خوبی نشون بدهید تا من انجام بدم

میخوام شکمم و پهلوم کوچیک بشه و باسن با سینم خوش فرم بشه وزن کم کنم

چطور صورتم پر بشه اخه به بچه هم شیر میدم هم خوابم کمه فقط یکم پر بشه عالیه

من موهام همیشه معمولی بود ولی بعد از اینکه شروع کردم رژیم گرفتم و خیلی چیزا رو از غذاهام حذف کردم، موهام به طرز عجیبی خشک و بی‌جون شدن. می‌خواستم بدونم آیا خشکی مو واقعاً می‌تونه به خاطر رژیم غذایی باشه؟ چه ویتامین‌ها یا مکمل‌هایی برای برگردوندن نرمی و لطافت مو لازمه؟

چه غذا هایی مصرف کنم که صورتم خیلی زود پر بشه و لطافت داشته باشه همرا با روشنی پوست

برای لاغر شدن ران وپهلو بایدچیکارکردچون پهلوها خیلی بزرگه میخوام کوچک بشن

خیلی چاقم چکار کنم؟ چه کارهایی باید انجام بدم؟ چه رژیمی بگیرم؟ به کجا برم؟ چه غذاهایی بخورم؟

سلام اگر بخوام فقط با ورزش در خانه لاغر کنم در ماه چند کیلو میتونم لاغر کنم ؟ چه ورزش هایی رو می تونم انجام بدم ؟ من ۸۶ کیلو هستم و ۱۷ سالم هست و قدم هم متوسطه رو به پایین هست

سلام من لاغر اندامم و هر کاری میکنم اندام چاق و توپر نمیشه چکار باید انجام بدم وزنم ۶۴ و قدم ۱۷۳ هستش

سلام من یک ورزش لاغری شکم 15 روزه چون من یکم شکمم بزرگه میشه کمکم کنید ممنون میشم فقط در ۱۵ روز

دخترم ۱۶ سالشه و از نظر وزن کلی اضافه‌وزن نداره، ولی ران‌هاش خیلی بزرگه. خودش خیلی ناراحته و دائم جلوی آینه می‌ایسته و مقایسه می‌کنه. نمی‌دونم تو این سن بهتره ورزش خاصی شروع کنه یا باید صبر کرد تا رشد بدنش کامل بشه؟