مشاوره و نظرات در مورد قرص امگا سه

سلام وقت بخیر برای بهتر شدن جای جوش ها و سوراخ های روی صورت باید چکار کنم جوش جدید بعد از شروع امگا ۳ نمیزنم ولی جای قبلی ها مونده و پوستم‌ صاف نیست

این مکمل ها رو در چه صورت مصرف و در چه زمان هایی خوبه بخوریم؟ ویتامین D3، بیوتین (B7)، کلاژن پپتاید یا پودر کلاژن، منیزیم + B کمپلکس، اُمگا ۳، زینک (روی)

سلام من یک ماه عمل بینی انجام دادم برای اولین بار قرص امگا سه خوردم و سیگار هم میکشم و دکتر چسب جدیدی برای بینی من زد که تاحالا استفاده نکرده بودم بعد گونه ها و پیشانی من و پوست بینی به شدت قرمز شد و بعد گونه ها و پیشانی خوب شدن اما هنوز کمی پوست بینی من قرمز است مخصوصا نوک بینی اما هیچ دردی و ترشح و این موارد را ندارم فقط نوک بینیم و جای چسب ها صورتی مایل به قرمز است چه کنم؟ خطرناک است؟