1 تاپیک
آروین
برنامه غذایی و ورزشی روزانه میخوام برای کاهش وزن از ۶۰ به ۵۰ کیلو
من الان ۶۰ کیلو هستم و میخوام وزنم به ۵۰ کیلو برسه. میشه یه برنامه غذایی روزانه و ورزشی بهم بدین که بتونم باهاش راحت لاغر بشم؟ دقیقا باید چیکار کنم؟
4
پاسخ
26 اسفند 1403