مشاوره و نظرات در مورد کمبود ویتامین

من دختر ۲۸ ساله‌ام و حدود یک ساله که ریزش موهام شدیدتر شده، طوری که حتی وقتی شونه می‌کنم یه مشت مو درمیاد. به نظرتون این نوع ریزش می‌تونه به کمبود ویتامین یا تغذیه‌م ربط داشته باشه؟ چه ویتامین‌هایی بیشتر روی رشد مو تأثیر دارن؟

چند ماهه دارم از اتوی مو و سشوار کمتر استفاده می‌کنم ولی بازم موهام از پایین دوشاخه و شکننده می‌شن. آیا ممکنه موخوره دلایل داخلی مثل کمبود ویتامین یا مشکلات هورمونی داشته باشه؟ چه آزمایشی لازمه بدم برای بررسی این موضوع؟

پوستم خشکه و همیشه کرم دور چشم استفاده می‌کنم، ولی بازم خطوط پنجه کلاغی گوشه چشمم زیاد شده. آیا این خطوط فقط به‌خاطر سن و حالت صورت هستن یا ممکنه کمبود ویتامین یا کلاژن هم باعثش بشه؟ چه آزمایشی لازمه برای بررسی دقیق‌تر؟

من یکی دو ماهه رنگ ناخن‌های دستم یه حالت زرد و کدر پیدا کرده، مخصوصاً انگشت وسط و اشاره. نه لاک زدم نه ضربه خورده، ولی ظاهرش خیلی زشت شده. می‌خواستم بدونم ممکنه از قارچ باشه یا کمبود ویتامین هم اینجوری می‌کنه؟

من چند وقتیه روی ناخن‌های دستم، مخصوصاً شست، یه سری خطوط عمودی بلند می‌بینم. نه درد دارم نه شکستگی خاصی، ولی ظاهر ناخن‌هام خیلی بد شده. می‌خواستم بدونم این به کمبود ویتامینه مربوطه یا ممکنه از کار با مواد شوینده باشه؟