چرا با اینکه ویتامین می‌خورم ریزش موهام کم نمیشه؟

سلام وقتتون بخیر، من ۱۴ سالمه و اخیراً موهام خیلی ریزش پیدا کرده. دکتر رفتم و آزمایش دادم گفتن ویتامین ب۱۲ بدنم کمه و مشکل دیگه‌ای ندارم. قرص ب۶ و دوتا آمپول تجویز کردن و گفتن کم‌خون نیستم. خودم هم ویتامین دی، قرص آهن و شربت ویتامین می‌خورم ولی بازم ریزشم کم نشده.

ریزش مو کمبود ویتامین ویتامین D قرص آهن

پاسخ‌ها3

پاسخ اولیه و اطلاعات کلیتولید شده توسط هوش مصنوعی رویینو

آنچه از صحبت شما متوجه شدم این است که موضوع در مورد ریزش مو در سن نوجوانی با وجود مصرف ویتامین‌ها و درمان کمبود ویتامین B12 است.

دلایل احتمالی ریزش مو در نوجوانان

ریزش مو در این سن معمولاً چندعاملی است، یعنی فقط به یک ویتامین محدود نمی‌شود و ممکن است عوامل زیر نیز در آن نقش داشته باشند:

عوامل هورمونی و تغییرات بلوغ: در دوران بلوغ، تغییرات سطح هورمون‌ها (به‌ویژه آندروژن‌ها) ممکن است باعث نازک شدن و ریزش مو شود.
استرس و فشارهای روحی یا درسی: اضطراب، کم‌خوابی و استرس طولانی‌مدت به‌طور مستقیم چرخه رشد مو را مختل می‌کند.
تغذیه ناکافی یا رژیم‌های نادرست: حتی اگر مکمل مصرف می‌کنید، اگر پروتئین کافی (تخم‌مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات) در رژیم نباشد، مو نمی‌تواند رشد کند.
مشکلات تیروئید یا کمبود فریتین (ذخیره آهن): در برخی موارد با وجود طبیعی بودن آهن، فریتین پایین باعث ریزش مو می‌شود.
ریزش موی ارثی (آندروژنیک): اگر در خانواده‌تان سابقه ریزش زودرس مو وجود دارد، ممکن است زمینه ژنتیکی هم داشته باشید.
ریزش موقتی پس از بیماری یا کمبود ویتامین شدید (تلوژن افلوویوم): در این حالت چند ماه طول می‌کشد تا چرخه رشد مو دوباره طبیعی شود.

بررسی‌های پیشنهادی تکمیلی

اگر ریزش ادامه دارد، بهتر است موارد زیر را هم با پزشک مطرح کنید:

آزمایش هورمون‌های تیروئید (TSH، T4)
بررسی فریتین و روی (Zinc)
در صورت لزوم ارزیابی سطح ویتامین D به‌روز (چون مصرف زیاد یا کم هر دو مضر است)

اقدامات مفید و قابل انجام در خانه

برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش، چند اقدام ساده ولی مؤثر وجود دارد:

رژیم غذایی غنی از پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، حبوبات، لبنیات)
مصرف روزانه میوه و سبزیجات تازه برای تأمین آنتی‌اکسیدان‌ها
استفاده از شامپوی ملایم مخصوص موهای نازک یا چرب بدون سولفات
ماساژ ملایم پوست سر روزی چند دقیقه برای افزایش جریان خون
اجتناب از سشوار و اتوی مو با حرارت بالا
خواب کافی و کاهش استرس روزانه

نتیجه‌گیری

با توجه به سنتان و نتایج آزمایش، احتمال زیاد ریزش موی شما موقتی و برگشت‌پذیر است. اما اگر تا سه ماه آینده با رعایت تغذیه، مصرف مکمل‌ها و کاهش استرس بهبودی دیده نشد، توصیه می‌شود به متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا در صورت نیاز درمان‌های موضعی مثل لوسیون ماینوکسیدیل ۲٪ (برای سنین نوجوانی) تحت نظر پزشک آغاز شود.

در بیشتر موارد در این سن با تنظیم تغذیه، رفع کمبود ویتامین‌ها و کنترل استرس، موها به‌تدریج ضخیم و سالم می‌شوند.

این جواب توسط هوش مصنوعی و بر اساس تحلیل پاسخ‌های پزشکان رویینو به سوالات مشابه تولید شده است. مبنای نهایی، پاسخ مستقیم پزشکان به سوال شما است.

دریافت اعتبار اقساطی

بدون ضامن و پیش پرداخت تا ۲۰۰ میلیون

دکتر محمد گلشنی

متخصص پوست و مو

17 آبان 1404

در سنین نوجوانی، ریزش مو معمولاً با تغییرات هورمونی و رشد سریع بدن ارتباط دارد، اما کمبود ویتامین‌هایی مانند B۱۲، آهن یا ویتامین D نیز می‌تواند آن را تشدید کند. در صورتی که آزمایش‌ها طبیعی بوده اما ریزش ادامه دارد، ممکن است عوامل دیگری مانند استرس، رژیم غذایی نامناسب، شست‌وشوی بیش‌ازحد یا حتی مشکلات پوست سر نقش داشته باشند. در این سن بهتر است از درمان‌های قوی یا داروهای بزرگسالان استفاده نشود و بیشتر بر اصلاح تغذیه، مصرف مکمل‌ها زیر نظر پزشک، استفاده از شامپوی ملایم و کاهش استرس تمرکز شود. برای بررسی دقیق‌تر و انتخاب درمان مناسب‌تر، لازم است به مطب مراجعه کنید.

دکتر سحر پارسا

پوست، مو و زیبایی

17 آبان 1404

در سن ۱۴ سالگی، ریزش مو معمولاً به علت تغییرات هورمونی دوران رشد، کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی مانند آهن، روی و ویتامین D، و گاهی استرس یا تغذیه نامناسب دیده می‌شود. حتی اگر کم‌خونی نداشته باشید، پایین بودن ویتامین B12 می‌تواند روی سلامت مو تأثیر بگذارد. در این شرایط لازم است آزمایش‌های تکمیلی برای بررسی سطح روی و هورمون‌ها انجام شود تا علت دقیق‌تر مشخص گردد. در کنار مصرف مکمل‌ها، رعایت تغذیه غنی از پروتئین و سبزیجات، خواب کافی و پرهیز از شامپوهای قوی یا رنگ مو بسیار کمک‌کننده است.

شما هم سوال دارید؟

از بهترین متخصص‌ها و پزشکان زیبایی مشاوره بگیرید.