3 تاپیک
نازنین
برنامه غذایی برای بچه ۱۲ ساله با وزن ۶۰ کیلو
بچم ۱۲ سالشه و ۶۰ کیلو وزن داره. میخواستم بدونم چه برنامه غذایی براش مناسبه؟
4
پاسخ
20 اسفند 1403
آروین
برنامه غذایی و ورزشی روزانه میخوام برای کاهش وزن از ۶۰ به ۵۰ کیلو
من الان ۶۰ کیلو هستم و میخوام وزنم به ۵۰ کیلو برسه. می‌شه یه برنامه غذایی روزانه و ورزشی بهم بدین که بتونم باهاش راحت لاغر بشم؟ دقیقا باید چیکار کنم؟
4
پاسخ
26 اسفند 1403
آرین میرزایی
تغذیه مناسب برای پسر ۱۳ ساله با وزن ۶۲ کیلو چیه؟
سلام من برای پسر ۱۳ سالم که ۶۲ کیلو وزن و ۱۶۲ سانتی متر قد داره یه برنامه غذایی مناسب میخوام ممنون میشم راهنمایی کنید.
3
پاسخ
25 اسفند 1403