مشاوره و نظرات در مورد کلاژن

مصرف خوراکی کلاژن اثبات شده تاثیری روی پوست نمیزاره،اخیرا شنیدم کلاژن هیدرولیز شده اثر بخش و درمان کننده بوده بصورت مصرف موضعی ،خواستم بپرسم صحت داره ؟

این مکمل ها رو در چه صورت مصرف و در چه زمان هایی خوبه بخوریم؟ ویتامین D3، بیوتین (B7)، کلاژن پپتاید یا پودر کلاژن، منیزیم + B کمپلکس، اُمگا ۳، زینک (روی)