مشاوره و نظرات در مورد بیوتین

من از چند ماه پیش شروع کردم مکمل‌های زینک و بیوتین مصرف کنم برای سفیدی زودرس، ولی هیچ تغییری حس نکردم. به‌نظرتون ادامه بدم یا اصلاً اینا تأثیری ندارن؟ شما چه درمانی رو برای متوقف کردن یا کند کردن روند سفید شدن موها پیشنهاد می‌دین؟

این مکمل ها رو در چه صورت مصرف و در چه زمان هایی خوبه بخوریم؟ ویتامین D3، بیوتین (B7)، کلاژن پپتاید یا پودر کلاژن، منیزیم + B کمپلکس، اُمگا ۳، زینک (روی)

برای ضخیم شدن موهای نازک سرم چه راهکارهایی دارید؟ از آمپول بیوتین هم استفاده کردم ولی نتیجه‌ای نگرفتم.