سلام خوبین من یه مدت رژیم گرفتم ورزش تو خونه انجام میدادم همه اندامم لاغر شد می خوام بیشتر تمرکز لاغری رو شکمم باشه میشه ورزش معرفی کنین بهم که تو خونه انجام بدم و تایمش بهم بگین ! با رژیم مناسب که زیاد پر خوری نکنم 🫠🙏🏻
این موضوع هنوز پاسخی دریافت نکرده است.
سوالتان را بپرسید، تجربه‌تان را به اشتراک بگذارید و با پزشکان و کاربران گفتگو کنید.
تاپیک‌های مرتبط
مینای مااه پیش گال گرفتم الان بدنم پرشده ازدونه های ریز اب دار بعضی هاشون هم رنگ پوستن بعضی هاقرمز نشانه چیه
کوکوبعد خوردن آموکسی سیلین سر دلم سنگین میشه بین کتفم درد میکنه حس گرفتگی دارم و رفلاکس شدید میشه شکمم نفخ میکنه شدید نمی تونم راه برم ۴ عدد ازین قرص مونده ادامه بدم یا قط کنم آموکسی سیلین رو با هلیکوباکتر پیلوری میخورم همزمان زخم معده هم دارم و داروشو میخورم
نازنینبا عرض سلام من ۱۶ سالمه و بشدت لاغر اندامم و ۴۰ کیلو هستم و بسیاری از دارو هارو تست کردم اما نتیجه ای نگرفتم و وزنم اصلا تغییر نمیکنه به نظر شما اگر برم باشگاه بدنسازی لاغر تر هم میشم؟
مهنازسلام می خوام دوز ۷.۵ رو با سرنگ انسولین تزریق کنم چند واحد باید بکشم ؟ یک قلم یک ماهه دارم با دوز ۷.۵ زیکو
فاطمهسلام دارو تشنج مصرف میکنم برای رژیم غذایی چه کاری باید انجام بدم تا به سلامتی بدن آسیب وارد نشه
فاطمهبرای لاغری و تناسب اندام با قد ۱۶۰ و وزن ۸۷ به ۶۰ برسم چه رژیم و تغذیه مناسب انجام بدم