آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهٔ اضافهوزن پایدار، نوسان وزن مکرر بعد از رژیمها و بارداری، و بررسی مناسب بودن جراحی لاغری در سن ۲۲ سالگی است.
آیا در شرایط شما جراحی لاغری میتواند گزینه مناسبی باشد؟
با توجه به قد ۱۶۵ سانتیمتر و وزن ۹۰ کیلوگرم، شاخص توده بدنی شما (BMI) حدود ۳۳ است. این عدد در محدوده چاقی درجه یک قرار میگیرد. در چنین شرایطی، جراحی لاغری «بهصورت روتین» اولین انتخاب نیست، اما در برخی شرایط خاص میتواند بررسی شود.
بهطور کلی، جراحی لاغری زمانی توصیه میشود که:
-
BMI بالاتر از ۴۰ باشد
-
یا BMI بالاتر از ۳۵ همراه با بیماریهایی مثل دیابت، فشار خون، تخمدان پلیکیستیک شدید، یا آپنه خواب
-
یا فرد چندین بار کاهش وزن ناموفق داشته و چاقی باعث اختلال جدی در کیفیت زندگی شده باشد
در BMI حدود ۳۳، معمولاً اولویت با روشهای غیرجراحی اما پزشکیمحور است.
چرا در سن شما باید با احتیاط به جراحی نگاه کرد؟
نکات مهمی وجود دارد که دانستن آنها ضروری است:
-
شما هنوز بسیار جوان هستید و بدنتان ظرفیت تنظیم متابولیسم را دارد
-
بسیاری از جراحیها غیرقابل بازگشت هستند
-
اگر علت پرخوری و بیاشتهایی به رژیم ریشهی هورمونی، روانی یا سبک زندگی داشته باشد، جراحی بهتنهایی مشکل را حل نمیکند
-
احتمال بازگشت وزن در صورت عدم تغییر رفتار غذایی بعد از جراحی وجود دارد
بنابراین جراحی اگر بدون آمادهسازی درست انجام شود، میتواند بعداً پشیمانی بههمراه داشته باشد.
چرا اشتها در شما زیاد شده و وزن مدام برمیگردد؟
بر اساس توضیحاتی که دادید، چند عامل محتمل وجود دارد:
-
بههمریختگی هورمونها بعد از بارداری
-
رژیمهای سخت و مکرر در گذشته که متابولیسم را کند کردهاند
-
پرخوری احساسی یا خستگی ذهنی از رژیم
-
کمخوابی، استرس یا تغذیه نامنظم
-
احتمال مقاومت به انسولین یا اختلالات هورمونی (حتی بدون علامت واضح)
تا زمانی که این عوامل بررسی و مدیریت نشوند، حتی جراحی هم تضمینکننده نتیجه پایدار نیست.
چه گزینههایی قبل از جراحی ارزش امتحان دارند؟
قبل از تصمیم به جراحی، این مسیرها بسیار منطقیتر و کمخطرتر هستند:
-
بررسی هورمونی کامل (تیروئید، انسولین، هورمونهای زنانه)
-
استفاده از رژیمهای غیرمحدودکننده و پایدار (نه رژیمهای سخت)
-
درمان پرخوری احساسی با کمک روانشناس یا مشاور تغذیه
-
دارودرمانی کنترل اشتها در صورت نیاز و با نظر پزشک
-
برنامه غذایی ساده و قابل اجرا بدون نیاز به اراده شدید
-
حتی پیادهروی سبک و منظم، نه ورزش سنگین
خیلی از افرادی با شرایط مشابه شما، بدون جراحی و فقط با اصلاح مسیر درمان، کاهش وزن پایدار داشتهاند.
اگر بخواهیم واقعبینانه جمعبندی کنیم
-
در حال حاضر، جراحی لاغری اولین و بهترین گزینه برای شما نیست
-
علت اصلی افزایش اشتها و برگشت وزن باید شناسایی شود
-
با درمان درست، هنوز شانس بالایی برای کاهش وزن بدون جراحی دارید
-
اگر بعد از طی مسیر پزشکی و اصولی نتیجه نگرفتید، آنوقت میتوان درباره روشهای کمتهاجمیتر یا جراحی تصمیمگیری کرد
جمعبندی نهایی
با توجه به سن، BMI و سابقه نوسان وزن شما، جراحی لاغری در حال حاضر انتخاب ایدهآلی نیست. تمرکز روی علت افزایش اشتها، اصلاح متابولیسم و انتخاب روشهای پزشکی پایدار، هم ایمنتر است و هم شانس موفقیت بلندمدت بیشتری دارد.
