آنچه از سوال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره مکمل ویت مث (Wheat Mass) و تأثیر آن بر افزایش یا کاهش وزن است.
ویت مث چیست
ویت مث در واقع نوعی مکمل تغذیه‌ای است که به‌صورت پودر یا قرص عرضه می‌شود و معمولاً از ترکیباتی مانند:
-
جوانه گندم یا عصاره گندم
-
مخمر آبجو
-
ویتامین‌های گروه B
-
پروتئین گیاهی و گاهی لبنی
-
مواد معدنی مانند روی، آهن و منیزیم
تشکیل شده است. هدف اصلی این مکمل در بیشتر موارد افزایش وزن و کمک به بهبود اشتها در افراد لاغر است، نه کاهش وزن.
آیا ویت مث باعث لاغری می‌شود یا چاقی؟
برخلاف چیزی که به شما گفته شده، ویت مث در دسته مکمل‌های چاق‌کننده قرار می‌گیرد. این مکمل با تحریک اشتها و افزایش کالری دریافتی روزانه باعث بالا رفتن وزن بدن می‌شود، به‌ویژه در افرادی که دچار کم‌وزنی یا سوءتغذیه هستند.
دلایلی که ویت مث باعث چاقی می‌شود:
-
افزایش اشتها به‌دلیل ترکیباتی مثل مخمر آبجو و ویتامین‌های B
-
حاوی کالری بالاست که در بدن به‌عنوان انرژی و در صورت مازاد، به چربی ذخیره می‌شود
-
پروتئین و کربوهیدرات دارد که مستقیماً به رشد بافت‌های بدن کمک می‌کند
چه کسانی باید از ویت مث استفاده کنند
-
افرادی که دچار کم‌وزنی مزمن هستند
-
کسانی که به دلایل بیماری یا استرس دچار بی‌اشتهایی شده‌اند
-
ورزشکارانی که قصد افزایش حجم عضلات دارند
اما اگر شما در پی کاهش وزن هستید یا اضافه وزن دارید، ویت مث انتخاب مناسبی برایتان نیست.
اگر به شما گفتند ویت مث برای لاغری مفید است…
احتمالاً یا اشتباه لفظی رخ داده یا منظورشان کمک به تنظیم متابولیسم بدن بوده، ولی حتی در این حالت هم استفاده از آن برای لاغری توصیه نمی‌شود.
نکاتی که باید بدانید قبل از مصرف ویت مث
-
قبل از شروع مصرف حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
-
اگر دچار دیابت یا مشکلات گوارشی هستید، مصرف خودسرانه این مکمل می‌تواند مضر باشد.
-
مکمل‌ها جایگزین رژیم غذایی سالم و ورزش نمی‌شوند.
جمع‌بندی
مکمل ویت مث خاصیت چاق‌کنندگی دارد و برای افرادی که می‌خواهند وزنشان را بالا ببرند مناسب است. اگر شما هدفتان لاغری و کاهش وزن است، مصرف این مکمل نه‌تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه ممکن است نتیجه عکس بدهد. پیشنهاد می‌شود حتماً پیش از مصرف، با پزشک یا کارشناس تغذیه درباره انتخاب مکمل مناسب برای شرایط بدن خود مشورت کنید.
