فعالیت عادی بعد ۲۵ روز از عمل بینی مشکلی نداره؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که درباره مراقبت‌های بعد از جراحی بینی در هفته چهارم و نگرانی از تأثیر فعالیت‌ها، غذا خوردن، حرکات صورت، ورم بینی و زدن چسب روی فرم بینی‌تان پرسیدید.

در این مرحله که حدود ۲۵ روز از عمل‌تان گذشته، وارد دوره‌ی نسبتاً پایدارتر اما هنوز حساسِ ترمیم بینی شده‌اید. پاسخ به سؤالات شما را با جزئیات کامل در ادامه آورده‌ام تا هیچ نکته‌ای از قلم نیفتد:

فعالیت‌های روزمره و رفتن سر کار

در هفته چهارم معمولاً محدودیت‌های حرکتی حاد جراحی برطرف شده‌اند، به‌ویژه اگر عمل بدون شکستگی‌های وسیع یا بخیه‌های داخلی عمیق بوده باشد. با این حال:

• اگر کار شما فعالیت فیزیکی سنگین ندارد (مثل بلند کردن اجسام، دویدن، تعریق زیاد)، معمولاً می‌توانید از هفته سوم یا چهارم به کار بازگردید.

• اگر شغل‌تان نیازمند صحبت زیاد، تحرک یا قرار گرفتن در معرض گردوغبار و آلودگی است، بهتر است با مشورت جراح خود، زمان بازگشت را به تعویق بیندازید.

• در هر صورت، از ضربه خوردن، فین کردن شدید، خم شدن زیاد، و خستگی مفرط بپرهیزید.

خندیدن، خمیازه کشیدن و جویدن غذا

نگرانی شما قابل درک است چون حرکات صورت زیاد ممکن است باعث کشش روی پوست بینی و اطراف آن شود. اما:

• خمیازه کشیدن و خندیدن به خودی خود فرم بینی را خراب نمی‌کند، مگر اینکه خیلی شدید و همراه با کشیدگی مکرر عضلات صورت باشد.

• سعی کنید خنده‌های خیلی پرتحرک یا با حرکات شدید فک و لپ را کمتر تکرار کنید. نیازی نیست نخندید، فقط زیاده‌روی نکنید.

• غذا خوردن، مخصوصاً غذاهای معمولی و نه خیلی سفت، هیچ مشکلی برای فرم بینی ایجاد نمی‌کند. فقط در خوردن غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارند (مثل نان خشک، آجیل، ته‌دیگ) تا یک ماه اول احتیاط کنید.

ورم زیاد بینی

ورم در ماه اول کاملاً طبیعی است و به‌ویژه در افرادی با پوست ضخیم، بینی گوشتی یا سابقه آلرژی، بیشتر دیده می‌شود. برای کمک به کاهش ورم:

کارهایی که می‌توانید انجام دهید:

• استفاده صحیح از چسب بینی (توضیح در ادامه)

• بالا نگه داشتن سر هنگام خواب (حتی با دو بالش زیر سر بخوابید)

• کاهش نمک در غذا، چون نمک احتباس مایعات را بیشتر می‌کند

• نوشیدن زیاد آب، مخصوصاً آب خنک و دتاکس واتر طبیعی

• مصرف غذاهایی با خاصیت ضدالتهاب مانند:

  • آناناس تازه (به‌خاطر آنزیم بروملائین)

  • کرفس، خیار، جعفری

  • زردچوبه، زنجبیل طبیعی

  • ویتامین C بالا (مثل پرتقال، توت‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای رنگی)

چسب بینی؛ سفت یا شل زدن؟

چسب زدن صحیح کمک می‌کند ورم کنترل شود و فرم بینی بهتر شکل بگیرد. ولی:

• چسب نه باید خیلی سفت باشد که به پوست فشار وارد کند و نه آنقدر شل که تأثیری نداشته باشد.

• اگر مطمئن نیستید درست می‌زنید، حتماً از پزشک‌تان یا دستیارش بخواهید یک بار جلوی شما انجام دهد یا ویدئوهای آموزشی معتبر را ببینید (از منابع پزشکی معتبر).

• چسب زدن اشتباه ممکن است باعث خط انداختن، عدم تقارن در فشار و در مواردی اثرگذاری بر فرم نوک بینی شود، اما نه به شکلی فاجعه‌بار. جای نگرانی نیست، ولی باید اصلاح شود.

اقدامات تقویت روحیه

با توجه به حساسیت شما و فشار روحی که توصیف کرده‌اید، لازم است بدانید:

• تقریباً همه‌ی افرادی که جراحی بینی انجام داده‌اند، در هفته‌های اول دچار اضطراب یا پشیمانی موقت می‌شوند. این موضوع کاملاً طبیعی است.

• چهره‌ی شما هر هفته کمی تغییر می‌کند. فرم نهایی بینی معمولاً تا ماه ۶ تا ۱۲ قابل ارزیابی دقیق است.

• به خودتان زمان بدهید و سعی کنید با مراقبت درست و صبوری، بهترین نتیجه را بسازید.

جمع‌بندی

• بله، می‌توانید به‌تدریج فعالیت روزمره را شروع کنید ولی با احتیاط.

• خندیدن یا خمیازه اگر بیش از حد شدید نباشد، مشکلی برای فرم بینی ایجاد نمی‌کند.

• غذا خوردن نرم و عادی اشکالی ندارد.

• برای کاهش ورم از غذاهای ضدالتهاب، کاهش نمک، خواب با زاویه مناسب و نوشیدن آب زیاد استفاده کنید.

• چسب بینی باید با دقت و فشار مناسب زده شود؛ اگر مطمئن نیستید، راهنمایی حرفه‌ای بگیرید.

نکته آخر:

احساس نگرانی‌تان را درک می‌کنم اما با این سطح مراقبت و حساسیتی که دارید، به احتمال زیاد مسیر بهبودی‌تان خوب پیش می‌رود. تنها لازم است کمی صبور باشید و در صورت شک یا نگرانی‌های خاص، از پزشک‌تان مشورت مستقیم بگیرید.