مشاوره و نظرات در مورد لیفت باسن

من همیشه باسنم خیلی خوش‌فرم بود، ولی بعد از زایمان دوم (الان ۳ ماه گذشته)، حس می‌کنم افتاده و یه‌جور حالت شل و آویزون گرفته. حتی وقتی لباس تنمه این افتادگی معلومه و اذیتم می‌کنه. نمی‌دونم تمرین خاصی لازمه یا درمان دیگه‌ای داره؟

من ۲۵ سالمه و همیشه احساس می‌کردم یه طرف باسنم از اون یکی کمی بزرگ‌تره، ولی تازگیا که بیشتر دقت می‌کنم، کاملاً مشخصه که فرم و برجستگی دوتا طرف فرق داره. نه عمل کردم نه ورزش خاصی، ولی نمی‌دونم چرا اینجوری شده. می‌خواستم بدونم این مشکل با ورزش قابل اصلاحه یا نیاز به کار تخصصی داره؟

من ۲۹ سالمه و بعد از اینکه حدود ۱۲ کیلو وزن کم کردم، حس می‌کنم باسنم حسابی افتاده و حالت گرد و سفتی که قبلاً داشت رو از دست داده. ورزش سبک تو خونه انجام می‌دم ولی هیچ تغییری نکرده. واقعاً راهی هست برگرده فرم قبل؟