105 تاپیک
soul
چیکار کنم ساق پام بعد از کاهش وزن دوباره پُرتر بشه؟
بعد از رژیم و کاهش وزن، بقیه بدنم خوب مونده ولی ساق پام خیلی لاغر شده، جوری که توی کفشهام فرم قشنگی نداره. قبلاً اینقدر مشخص نبود. آیا راهی هست که فقط این قسمت دوباره کمی حجم بگیره بدون اینکه همه وزن برگرده؟
2
پاسخ
1 شهریور 1404
097ayda
چطوری گودی بین لگن و رونمو پر کنم؟
من دختر لاغریام و اصلاً باسن بزرگی ندارم، ولی مشکلم اینه که اون قسمت بین لگن و رانم فرو رفتهس و باعث شده بدنم تخت و ناهماهنگ دیده بشه. با اینکه وزن اضافه کردم، اون ناحیه هنوز خالیه. برای پر کردنش چیکار میتونم بکنم؟
5
پاسخ
6 مرداد 1404
مزدا
پهلوهام صافه با لیپوساکشن یا تزریق چربی میشه فرم زنونه پیدا کرد؟
بدنم نسبتاً لاغره ولی از پهلو تا لگن تقریباً یه خط صافه، اصلاً اون حالت فرورفته زنونه رو نداره. شنیدم بعضیا با لیپوساکشن پهلو یا تزریق چربی تو لگن این مشکل رو اصلاح میکنن. واقعاً این روشها امن و طبیعیان؟ یا فقط با تمرین بهتر میشه؟
3
پاسخ
30 مرداد 1404
f.kh_lover
بازوهای لاغرمو با تزریق چربی میشه پرتر کرد؟
من به طور ژنتیکی بدنم لاغره ولی بازوهام واقعاً بیش از حد نازکن، مخصوصاً از آرنج به بالا که مثل نی شده. چند بار دکتر تغذیه رفتم ولی بیشتر وزنم تو شکمم جمع شد. آیا تزریق چربی به بازو برای این مدل بدن مناسبه یا فقط عضله سازی باید کرد؟
2
پاسخ
30 مرداد 1404
reyhooonnn
چرا با ورزش هم فرورفتگی های دو طرف باسنم پر نمیشه؟
من باشگاه میرم و تمرینات پا و باسن هم انجام میدم، ولی اون فرورفتگیهای دو طرف باسنم از بین نمیرن. خیلی رو مخمه چون باسنم گرد نیست و بیشتر حالت فرو رفته داره. نمیدونم اشکال از تمریناته یا ژنتیکم اینطوریه؟
3
پاسخ
20 مرداد 1404
ارجمندنیا 82 بهاره
لابیای بزرگم صاف و کم حجم شده طبیعیه یا مشکل سلامتیه؟
من همیشه اندامم لاغر بوده ولی تازگیا متوجه شدم ناحیهی تناسلیم، مخصوصاً لابیای بزرگ، خیلی صاف و کمحجم شده، طوری که حتی استخون لگنم از روی پوست معلومه. احساس میکنم فرم طبیعی نداره. این موضوع اصلاً نگرانکنندهست یا صرفاً یه مسئلهی زیباییه؟
4
پاسخ
19 مرداد 1404
fatemeh1998KK
باسنم خیلی کوچیکه رژیم یا مکملی هست که واقعا حجم بده؟
من وزنم نرماله و حتی کمی اضافه دارم ولی باسنم انقدر کوچیکه که انگار اصلا حجم نداره. توی شلوار خیلی بد دیده میشه و اعتمادبهنفسمو ازم گرفته. مکمل یا رژیم خاصی هست که واقعا تاثیر داشته باشه یا فقط تبلیغه؟
3
پاسخ
18 مرداد 1404
faramarzi00
ران هام بعد از زایمان شل و افتاده شدن
بعد از زایمان دومم، احساس میکنم فرم پایینتنم کاملاً عوض شده. رانهام شل شدن و حالت افتاده پیدا کردن، مخصوصاً وقتی میشینم یا پا به پا میشم خیلی بد فرم دیده میشن. با رژیم هم تأثیر زیادی نگرفتم. راهی هست که پوست اون ناحیه جمع بشه؟
3
پاسخ
16 مرداد 1404
sahar08425
نامتقارن شدن ابرو بعد شکستگی رو چطوری درست کنم؟
من حدود دو سال پیش یه شکستگی تو ناحیه ابرو داشتم که درست جوش خورده، ولی فرم ابروهام نامتقارن شده. آیا با لیفت یا تزریق فیلر میشه تقارن صورت رو برگردوند یا لازمه جراحی ترمیمی انجام بشه؟
3
پاسخ
16 مرداد 1404
شیوا77KKK
۴۴ سالمه باسنم افتاده شده با ورزش درست میشه؟
من یه خانم ۴۴ سالم و تو چند سال اخیر کم کم حس کردم باسنم نسبت به قبل خیلی افتاده شده و دیگه مثل قبل بالا نیست. ورزش نمیکنم ولی زیاد میشینم چون کارم پشت میزه. میخوام بدونم با ورزش دوباره قابل برگشته یا با این سن دیگه کار خاصی نمیشه کرد؟
3
پاسخ
15 مرداد 1404
آذین1989
چطور میتونم با ورزش یا مکمل فرم و سایز سینه هامو بهتر کنم؟
من بدنسازی کار میکنم و بدنم عضلهای شده ولی از وقتی ورزش میکنم حس میکنم سینههام کوچیکتر از قبل دیده میشن. ۲۹ سالمه و نمیخوام پروتز بزنم. آیا راهی هست با ورزشهای خاص یا مکمل فرم و سایز سینهها رو بهتر کرد؟
3
پاسخ
15 مرداد 1404
000کاووسی
تغییر شکل و چین خوردگی پوست ناحیه تناسلی بعد از کاهش وزن شدید
بعد از کاهش وزن شدید حس میکنم پوست ناحیه تناسلیم، مخصوصاً لبهای بیرونی، جمع شده و چیندار شده، انگار پوست اضافه آورده. میخواستم بدونم این حالت قابل برگشت هست یا فقط با روشهای زیبایی میشه درستش کرد؟
2
پاسخ
13 مرداد 1404
شیما_Sia
سینه هام بعد از دوره شیردهی کوچک و افتاده شده
من دو سال کامل شیر دادم و حالا که از شیر گرفتم، سینههام کاملاً خالی و افتاده شده. حتی سایزشم خیلی کوچیکتر از قبل بارداری شده. نمیدونم اینا با تمرین یا کرم های موضعی میتونه بهتر بشه یا فقط با روشهای زیبایی جمع میشن؟
1
پاسخ
12 مرداد 1404
yeganeh651
چرا ساق پام هر کاری میکنم پر نمیشه؟
من همیشه بدنم متناسب بوده، ولی هیچوقت نتونستم ساق پامو پرتر کنم. حتی وقتی عضلهسازی هم میکنم، باز ساق پام باریک و استخوانی میمونه. شنیدم بعضیا ژنتیکی ساق لاغر دارن، ولی واقعاً هیچ تمرینی نیست که بشه باهاش حجم این قسمت رو بیشتر کرد؟
1
پاسخ
12 مرداد 1404
ارغوانیییی
باریک بودن مچ پا رو میشه با ورزش اصلاح کرد ؟
من همیشه پایینتنهم پرتر بوده ولی مچ پام خیلی باریک و استخوانیه. این اختلاف باعث شده پاچه شلوارام پایینش همیشه خالی بمونه و حتی بعضی کفشا لق بزنه. شنیدم بعضیا با ورزش میتونن این قسمت رو تقویت کنن، واقعاً جواب میده؟
2
پاسخ
11 مرداد 1404
افسانه بیاتی
رشد سینه تو ۱۹ سالگی هنوز ادامه داره؟
من یه دختر ۱۹ سالهام، تازه دو ساله پریود میشم ولی نوک سینههام خیلی کوچیک و تقریباً صافه. نمیدونم رشدش کامله یا هنوز باید منتظر بمونم. مامانم میگه بعضیا اینجوریان ولی من نگرانم که نکنه طبیعی نباشه. لازمه دکتر غدد برم؟
4
پاسخ
5 مرداد 1404
rahimi fani88
بدنم نرماله ولی مچ پام خیلی لاغره راهی برای پر شدنش هست؟
من ۲۷ سالمه و فرم کلی بدنم نرماله، ولی مچ پام خیلی لاغره، طوری که وقتی صندل میپوشم اصلاً قشنگ نیست توی پام. از نظر ظاهری حس میکنم پام خیلی ضعیف و بیفرم دیده میشه. نمیدونم این ارثیه یا میشه درستش کرد. راهی برای تقویت و پرکردن این قسمت هست؟
3
پاسخ
31 تیر 1404
الهام
چرا دستام یه دفعه ای اینقدر استخوانی و پیر شدن؟
من ۴۶ سالمه و تازگیا حس میکنم پشت دستام خیلی لاغر و استخوانی شدن، مخصوصاً رگهاش بیرونزده و پوستش نازک شده. صورتم خیلی سن نشون نمیده ولی دستام واقعاً سنمو لو میدن. میخواستم بدونم راهی هست که این لاغری و حالت پیر دست رو اصلاح کنه؟
3
پاسخ
25 تیر 1404
صابر آزاد
چجوری میتونم عضلات باسنم رو تقویت و بزرگ کنم ؟
من یه پسر ۳۰ سالهم و راستش از کوچیکی باسنم خیلی ناراحتم. همیشه حس میکنم توی لباس خوب نمیشینه و باعث شده فرم کلی بدنم صاف و بچگانه بهنظر بیاد. باشگاه هم رفتم ولی هیچ تغییری نکرد. واقعاً میشه عضلات این ناحیه رو تقویت کرد یا نه؟
2
پاسخ
10 مرداد 1404
asieh8565
سینه هام از اول نامتقارن بودن و الان بدتر شدن
من یه دختر ۲۱ سالهام و از همون سن بلوغ سینههام تقارن نداشتن. یکیشون گرد و افتادهست، اونیکی کوچیک و بالا مونده. همیشه فکر میکردم شاید با گذشت زمان خودش درست شه، ولی الان حس میکنم بدتر شده. اصلاً نمیدونم اینو با پروتز درست میکنن یا نیاز به کار دیگهای هست؟
3
پاسخ
10 مرداد 1404

