چیزی که از سوال شما متوجه میشوم این است که بعد از عمل جراحی بینی دچار یبوست شدهاید و نگران علت و راههای درمان آن هستید. این مشکل پس از جراحی کاملاً شایع است و میتواند به دلایل مختلفی از جمله تأثیر داروهای بیهوشی، کاهش تحرک، تغییر در رژیم غذایی و مصرف داروهای مسکن ایجاد شود.
دلایل یبوست بعد از جراحی بینی
۱. داروهای بیهوشی
داروهای بیهوشی میتوانند باعث کاهش عملکرد روده شوند و حرکات طبیعی آن را کند کنند. این اثر ممکن است چند روز بعد از عمل ادامه داشته باشد.
۲. داروهای ضد درد (مسکنها)
داروهایی مانند کدئین و سایر مخدرها که بعد از عمل برای کنترل درد تجویز میشوند، به شدت باعث یبوست میشوند.
-
کاهش تحرک
بعد از جراحی، استراحت بیشتر و کاهش فعالیت بدنی میتواند باعث کاهش حرکات طبیعی روده شود و یبوست را تشدید کند. -
تغییر در رژیم غذایی
بعد از جراحی، بسیاری از افراد مصرف غذاهای نرمتر و کمفیبرتر را انتخاب میکنند که میتواند باعث کاهش عملکرد طبیعی روده شود. -
کمبود مایعات
بدن برای حرکت راحتتر مدفوع به آب نیاز دارد. اگر بعد از عمل جراحی مصرف آب کافی نداشته باشید، احتمال یبوست افزایش پیدا میکند.
چگونه یبوست بعد از جراحی بینی را برطرف کنیم؟
۱. افزایش مصرف مایعات
- حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید.
- آب گرم با لیمو یا عسل میتواند به تحریک روده کمک کند.
- مصرف دمنوشهای گیاهی مانند چای نعناع یا بابونه میتواند مفید باشد.
۲. افزایش فیبر در رژیم غذایی
فیبر نقش مهمی در بهبود حرکات روده دارد. سعی کنید غذاهای زیر را بیشتر مصرف کنید:
- میوهها: انجیر، گلابی، آلو، پرتقال
- سبزیجات: کلم بروکلی، هویج، اسفناج
- غلات کامل: نان سبوسدار، برنج قهوهای، جو دو سر
- حبوبات: عدس، نخود، لوبیا
نکته: اگر ناگهانی مقدار زیادی فیبر مصرف کنید، ممکن است دچار نفخ شوید. مقدار فیبر را به تدریج افزایش دهید.
۳. پرهیز از غذاهای یبوستزا
از مصرف غذاهایی که یبوست را تشدید میکنند، خودداری کنید:
- برنج سفید
- نان سفید
- فست فود و غذاهای فرآوریشده
- قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار بیش از حد (چون بدن را کمآب میکنند)
۴. فعالیت بدنی سبک داشته باشید
- حتی اگر نمیتوانید ورزش کنید، پیادهروی کوتاه در خانه یا حرکات کششی ملایم میتواند به حرکت روده کمک کند.
- اگر پزشک اجازه داده، بعد از چند روز کمی بیشتر راه بروید تا عملکرد طبیعی روده بازگردد.
۵. استفاده از ملینهای طبیعی
اگر با رعایت نکات بالا همچنان یبوست داشتید، میتوانید از این موارد کمک بگیرید:
- آب آلو یا خود آلو: یک روش طبیعی و مؤثر برای رفع یبوست است.
- روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ناشتا میتواند مفید باشد.
- دانه چیا یا تخم کتان: این دانهها را با آب یا ماست مخلوط کنید تا به حرکت روده کمک کند.
۶. در صورت لزوم، از ملینهای دارویی استفاده کنید
اگر یبوست شدید بود و روشهای بالا جواب نداد، با پزشک مشورت کنید. ملینهای بدون نسخه مانند لاکتولوز یا پودر پسیلیوم (Plantago) میتوانند کمک کنند، اما نباید زیاد از آنها استفاده کرد، چون ممکن است بدن به آنها وابسته شود.
آیا یبوست بعد از عمل بینی خطرناک است؟
معمولاً این نوع یبوست موقتی است و طی چند روز خودبهخود برطرف میشود. اما اگر بیش از ۷ تا ۱۰ روز طول کشید یا با درد شدید شکم، نفخ شدید، یا عدم توانایی در دفع همراه بود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
جمعبندی
-
یبوست بعد از جراحی بینی طبیعی است و معمولاً به علت داروهای بیهوشی، مسکنها، کمتحرکی و رژیم غذایی ایجاد میشود.
- نوشیدن آب کافی، افزایش مصرف فیبر، پرهیز از غذاهای یبوستزا، و داشتن فعالیت بدنی ملایم میتواند به رفع آن کمک کند.
- در صورت تداوم یبوست، استفاده از ملینهای طبیعی و در نهایت ملینهای دارویی (با مشورت پزشک) توصیه میشود.
با رعایت این نکات، احتمالاً مشکل شما بهزودی برطرف خواهد شد و نیازی به نگرانی نیست.
