چه روتینی برای پوست خشک با جای زخم مناسبه؟

آنچه از پرسش شما متوجه شدم، درباره‌ی درمان جای اسکار و مراقبت از پوست خشک و دهیدراته برای خانمی ۳۲ ساله است.

شناخت نوع پوست و مشکل اسکار

قبل از هر توصیه‌ای، مهم است که تفاوت بین خشکی پوست (Dry skin) و دهیدراته بودن (Dehydrated skin) را بدانید:

• پوست خشک نوعی پوست است که به‌طور طبیعی چربی کافی تولید نمی‌کند.

• پوست دهیدراته پوستی است که کمبود آب دارد و ممکن است حتی چرب باشد اما همچنان دچار کم‌آبی باشد.

از طرفی اسکار به جای باقی‌مانده از زخم، آکنه یا جراحی گفته می‌شود و بسته به نوعش (فرورفته، برجسته، تیره‌رنگ و...) نیاز به مراقبت متفاوتی دارد.

با درنظر گرفتن هر دو مشکل، می‌توان یک برنامه ترکیبی از درمان‌های کلینیکی (فیشیال‌ها) و روتین مراقبت خانگی را پیشنهاد داد.

بهترین فیشیال‌ها برای اسکار و پوست دهیدراته

درمان‌های کلینیکی برای این شرایط باید هم خاصیت آبرسانی عمقی داشته باشند و هم به مرور باعث کاهش اسکارها شوند. فیشیال‌های زیر مؤثر هستند:

• هیدرافیشیال (Hydrafacial): پاکسازی عمیق، لایه‌برداری ملایم، آبرسانی و تغذیه پوست در یک جلسه. برای پوست‌های دهیدراته بسیار مفید است و اثرات سطحی اسکار را نیز کاهش می‌دهد.

• میکرودرم ابریژن همراه با سرم آبرسان: لایه‌برداری فیزیکی سطحی که باعث تحریک بازسازی پوست و جذب بهتر محصولات می‌شود.

• مزوفیشیال (Meso-facial): تزریق‌های سطحی ویتامین‌ها و هیالورونیک‌اسید که به پوست جان دوباره می‌دهند.

• LED تراپی با نور آبی یا قرمز: مخصوصاً برای بهبود اسکارهای فعال یا کاهش التهاب ناشی از خشکی یا جوش.

• فیشیال آنزیمی یا آنزیم‌تراپی: برای پوست‌های حساس و خشک، بدون تحریک شدید، به بازسازی کمک می‌کند.

تعداد جلسات معمولاً هر ۳ تا ۴ هفته یکبار و بسته به وضعیت پوست بین ۴ تا ۶ جلسه توصیه می‌شود.

روتین مراقبتی خانگی مناسب

برای روتین خانگی، هدف باید تقویت سد دفاعی پوست، آبرسانی عمقی و کاهش آثار اسکار باشد. این مراحل پیشنهاد می‌شود:

مرحله صبح:

1. پاک‌کننده ملایم (Gentle Cleanser): فاقد سولفات، برای پوست خشک و حساس.

2. تونر آبرسان: حاوی ترکیباتی مثل هیالورونیک‌اسید، گلیسیرین یا گلاب طبیعی.

3. سرم آبرسان: حاوی هیالورونیک‌اسید، نیاسینامید یا B5 (مانند سرم لاروش پوزای یا سراوی).

4. کرم ترمیم‌کننده: اگر اسکار دارید، کرم‌هایی مانند سیکاپلاست B5 یا سیکالفیت اون می‌توانند کمک کنند.

5. ضدآفتاب مناسب پوست خشک: با SPF 30 تا 50 و ترجیحاً حاوی آبرسان (مثلاً اون، اوریاژ، ایزدین).

مرحله شب:

1. پاکسازی ملایم با میسلارواتر یا شوینده ملایم.

2. سرم لایه‌بردار خفیف (۲ تا ۳ شب در هفته): مانند سرم‌های حاوی AHA یا PHA برای بازسازی و کمک به محو شدن اسکارها. در شب‌های دیگر، فقط سرم آبرسان بزنید.

3. کرم حاوی رتینول بسیار ضعیف (در صورت تجویز متخصص): برای تحریک کلاژن‌سازی و کاهش اسکار.

4. کرم مرطوب‌کننده قوی شب: ترجیحاً حاوی سرامید، شی‌باتر یا اسید هیالورونیک.

هفته‌ای یک تا دو بار:

• ماسک آبرسان: ژلی یا کرمی (مثل ماسک‌های شب آبرسان کره‌ای یا فرانسوی).

• ماسک روشن‌کننده یا آنزیمی ملایم: برای کمک به اسکارهای تیره یا لک.

اقدامات تکمیلی مؤثر

• نوشیدن آب کافی روزانه (حداقل ۸ لیوان).

• اجتناب از شستشوی بیش‌ازحد یا استفاده از آب داغ.

• عدم استفاده از اسکراب‌های خشن یا لایه‌برداری مکانیکی در خانه.

• استفاده از دستگاه بخور سرد در فصل‌های خشک.

جمع‌بندی

برای خانمی ۳۲ ساله با پوست خشک و دهیدراته که جای اسکار نیز دارد، ترکیبی از درمان‌های کلینیکی مثل هیدرافیشیال یا مزوفیشیال همراه با یک روتین روزانه آبرسان و ترمیم‌کننده بهترین انتخاب است. در کنار مراقبت‌های خانگی، درمان کلینیکی می‌تواند فرآیند ترمیم و احیای پوست را سرعت دهد. توصیه می‌شود قبل از شروع هر درمان تهاجمی‌تر مثل لیزر، با متخصص پوست مشورت کنید.