آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره تغییر فرم بدن و تجمع چربی در ناحیه پهلو بعد از مصرف قرص‌های هورمونی است.
علت تجمع چربی در پهلو بعد از مصرف قرص‌های هورمونی
قرص‌های هورمونی (مانند قرص‌های جلوگیری از بارداری یا درمان‌های هورمونی دیگر) می‌توانند بر نحوه توزیع چربی در بدن اثر بگذارند. این تغییرات به علت تأثیر هورمون‌ها بر سوخت‌وساز و گیرنده‌های چربی است:
-
استروژن می‌تواند باعث افزایش ذخیره چربی در نواحی شکم، پهلو و ران شود.
-
پروژسترون ممکن است آب و مایعات را در بدن نگه دارد و ظاهر پف‌کرده یا افزایش حجم موضعی ایجاد کند.
-
تغییرات هورمونی گاهی بدون افزایش وزن کلی، فقط در شکل و فرم بدن نمود پیدا می‌کند.
آیا این تغییر برگشت‌پذیر است
-
در بسیاری از افراد، با قطع مصرف قرص، بدن به‌تدریج طی چند ماه به حالت قبلی بازمی‌گردد.
-
میزان برگشت بستگی به ژنتیک، سبک زندگی و مدت زمان مصرف قرص دارد.
-
اگر افزایش چربی بیشتر به‌صورت احتباس آب باشد، معمولاً بعد از چند هفته از قطع دارو از بین می‌رود.
-
اگر چربی واقعی در ناحیه پهلو ذخیره شده باشد، نیاز به اصلاح تغذیه و ورزش هدفمند دارد.
راهکارهای کمکی برای کنترل تغییر فرم بدن
برای اینکه همزمان با مصرف یا پس از قطع قرص بتوانید تغییر فرم بدن را کنترل کنید، می‌توانید از این توصیه‌ها کمک بگیرید:
-
تمرکز روی ورزش‌های هوازی (مثل پیاده‌روی تند، دوچرخه ثابت، شنا) برای سوزاندن چربی‌های ناحیه شکم و پهلو.
-
تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات شکم و کمر (مانند پلانک، کرانچ مایل، حرکات چرخشی تنه).
-
کاهش مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری‌شده که چربی شکمی را تشدید می‌کنند.
-
نوشیدن آب کافی برای کاهش احتباس مایعات.
-
در صورت تداوم مشکل، مشاوره با پزشک برای بررسی امکان تغییر نوع قرص یا روش جایگزین.
جمع‌بندی
تجمع چربی در ناحیه پهلو می‌تواند یکی از عوارض قرص‌های هورمونی باشد، حتی اگر وزن کلی بدن تغییر نکرده باشد. در بیشتر موارد بعد از قطع مصرف، فرم بدن به‌مرور اصلاح می‌شود، به‌ویژه اگر سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. اگر تغییرات خیلی آزاردهنده هستند یا ادامه پیدا کردند، بهتر است با پزشک در مورد تغییر دارو مشورت کنید.
