چرا صورتم اینقدر لاغر و استخوانیه با اینکه وزنم نرماله؟

آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره لاغری صورت و برجستگی بیش‌ازحد استخوان‌های گونه و فک است که باعث شده حالت چهره‌تان خسته، بیمار یا بی‌روح به نظر برسد، در حالی که وزن کلی بدنتان نرمال است.

دلایل لاغری صورت با وجود وزن نرمال بدن

صورت‌های بسیار لاغر ممکن است به دلایل زیر دیده شوند:

• ژنتیک: ساختار استخوانی و توزیع چربی تا حد زیادی ارثی است.

• متابولیسم بالا یا تیپ بدنی اکتومورف

• سبک زندگی: مانند ورزش زیاد بدون تغذیه کافی، استرس مزمن یا خواب ناکافی

• کم‌آبی مزمن بدن

• تغذیه ناکافی به‌ویژه کمبود چربی‌های مفید، پروتئین و ویتامین‌ها

راهکارهای مؤثر برای پُرتر کردن صورت و ایجاد ظاهر نرم‌تر

تغییرات سبک زندگی و تغذیه

• افزایش مصرف چربی‌های سالم مثل آووکادو، مغزها، زیتون، روغن زیتون، ماهی‌های چرب

• نوشیدن آب کافی (حداقل ۸ لیوان در روز) برای حفظ حجم سلولی

• افزایش کالری دریافتی به‌صورت کنترل‌شده: با تمرکز بر غذاهای مقوی، نه فقط پرکالری

• ورزش‌های هوازی را محدود و تمرینات مقاومتی را بیشتر کنید: برای حفظ چربی طبیعی بدن

روش‌های زیبایی غیرتهاجمی

اگر لاغری صورت بسیار مشهود است و به‌صورت ژنتیکی یا ساختاری است، روش‌های غیرجراحی می‌توانند نتایج خوبی داشته باشند:

تزریق فیلر (ژل)

• فیلرهای هیالورونیک اسید به‌صورت کنترل‌شده می‌توانند گونه‌ها را برجسته، زیر چشم را پر و خط فک را متعادل کنند.

• تأثیر آن آنی است و بین ۶ تا ۱۸ ماه ماندگاری دارد.

• چهره حالتی سالم، پر و شاداب پیدا می‌کند.

تزریق چربی (لیپوترانسفر)

• از چربی بدن خودتان (مثلاً شکم یا ران) استفاده می‌شود و به صورت تزریق می‌گردد.

• طبیعی‌تر از فیلر است و در صورت موفقیت، ماندگاری بالاتری دارد.

• مناسب برای کسانی‌ست که به دنبال ظاهر لطیف‌تر و دائمی‌تر هستند.

مزوتراپی و اسکین‌بوستر

• تزریق‌های ویتامین، هیالورونیک اسید یا پپتیدها به پوست برای آبرسانی و حجم‌دهی جزئی

• بیشتر برای بهبود کیفیت پوست و افزایش درخشش آن مناسبند، نه حجم‌دهی شدید

هایفوتراپی یا آر اف (در موارد خاص)

• معمولاً برای لیفت و سفتی پوست است، اما در چهره‌هایی با شلی خفیف ممکن است ظاهر استخوانی را متعادل کند.

• در لاغری‌های ساختاری کاربرد محدود دارد.

نکات قابل توجه قبل از تصمیم‌گیری

• معاینه چهره از نزدیک توسط پزشک متخصص زیبایی ضروری است؛ زیرا نوع استخوان‌بندی، ضخامت پوست و الگوی تحلیل چربی در انتخاب روش مناسب نقش تعیین‌کننده دارند.

• اگر حالت صورت خیلی استخوانی و کشیده باشد، گاهی ترکیب چند تکنیک (مثل فیلر در گونه + اسکین‌بوستر + سبک تغذیه مناسب) بهترین نتیجه را می‌دهد.

• در صورتی که بیماری زمینه‌ای، کاهش وزن اخیر یا سابقه اختلالات تغذیه‌ای داشته‌اید، بررسی تخصصی پزشکی پیش از اقدامات زیبایی مهم است.

جمع‌بندی

برای چهره‌ای که به‌صورت ساختاری بسیار لاغر، استخوانی و فاقد چربی است، ترکیبی از راهکارهای زیر می‌تواند مؤثر باشد:

• تغذیه مناسب و افزایش کنترل‌شده چربی‌های مفید

• تزریق فیلر یا چربی جهت پرتر شدن گونه، زیر چشم و فک

• استفاده از مزوتراپی یا اسکین‌بوستر برای بهبود کیفیت پوست

• مشاوره با پزشک زیبایی برای طراحی اختصاصی فرم چهره

با رعایت این نکات، می‌توانید ظاهر صورتتان را متعادل‌تر، شاداب‌تر و جوان‌تر کنید، بدون آن‌که حالت طبیعی آن از بین برود.