چرا بعد از لاغری سلولیتم بیشتر دیده میشه؟

چیزی که از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره‌ی پررنگ‌تر شدن سلولیت بعد از کاهش وزن است.

چرا سلولیت بعد از لاغری بیشتر به چشم می‌آید

خیلی از افراد تصور می‌کنند با کاهش وزن، سلولیت هم محو می‌شود، اما واقعیت این است که سلولیت یک مشکل «پوستی ـ چربی ـ بافت همبند» است و فقط به مقدار چربی بدن مربوط نمی‌شود.
چند دلیل اصلی دیده شدن بیشتر سلولیت بعد از لاغری:

• کاهش حجم چربی: وقتی چربی کم می‌شود، لایه‌ی زیرپوست نازک‌تر شده و فرو‌رفتگی‌ها یا برجستگی‌های سلولیت واضح‌تر می‌شوند.

• شل شدن پوست: اگر کاهش وزن سریع یا زیاد باشد، پوست فرصت جمع شدن ندارد و شل می‌شود، این شلی باعث می‌شود ناهمواری‌ها بیشتر مشخص شوند.

• ضعف بافت همبند: رشته‌های کلاژن و الاستین که پوست را محکم نگه می‌دارند با سن، هورمون‌ها یا ژنتیک ضعیف می‌شوند. وقتی چربی زیرپوست کمتر می‌شود، کشیدگی این رشته‌ها بیشتر نمایان می‌گردد.

• توزیع ناهمگون چربی: سلولیت فقط به مقدار چربی وابسته نیست بلکه به الگوی تجمع آن هم ربط دارد. حتی در افراد لاغر هم ممکن است باقی بماند.

آیا طبیعی است

بله، طبیعی است که بعد از کاهش وزن، سلولیت برای مدتی بیشتر دیده شود. خیلی‌ها همین تجربه را دارند. لزوماً به معنی بدتر شدن وضعیت بدن یا سلامتی نیست، فقط ظاهر پوست تغییر می‌کند.

راهکارهای بهبود ظاهر سلولیت

برای اینکه سلولیت کمتر جلب توجه کند، ترکیبی از روش‌ها کمک‌کننده است:

• تقویت پوست: ورزش‌های قدرتی (مثل تمرین با وزنه یا پیلاتس) باعث افزایش توده عضلانی و پرتر شدن زیرپوست می‌شوند.

• بهبود خاصیت ارتجاعی پوست: نوشیدن آب کافی، مصرف پروتئین و سبزیجات و استفاده از کرم‌های حاوی رتینول یا کافئین می‌تواند تا حدی مفید باشد.

• روش‌های کلینیکی: درمان‌هایی مثل رادیوفرکوئنسی، لیزر، کاربوکسی‌تراپی یا اندرمولوژی به سفت شدن پوست و کاهش ناهمواری کمک می‌کنند.

• کاهش وزن تدریجی: اگر قصد ادامه کاهش وزن دارید، آهسته و همراه با ورزش باشد تا فرصت جمع شدن پوست بیشتر شود.

جمع‌بندی

پررنگ‌تر شدن سلولیت بعد از لاغری موضوعی طبیعی است و به شل شدن پوست و تغییر توزیع چربی زیرپوست برمی‌گردد. بهترین راه برای بهبود آن، ترکیبی از ورزش‌های قدرتی، مراقبت از پوست و در صورت تمایل، روش‌های کلینیکی است.