چرا بعد از لاغری سریع روی بدنم ترک افتاده؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره ترک‌های پوستی (استرچ مارک) بعد از کاهش وزن سریع است.

ترک پوستی چیست

ترک‌های پوستی یا استرچ مارک درواقع خطوط باریکی هستند که به‌دلیل کشیدگی یا کاهش سریع حجم پوست ایجاد می‌شوند. این خطوط در ابتدا ممکن است قرمز یا بنفش باشند و به مرور زمان به رنگ سفید یا نقره‌ای تبدیل شوند.

این تصور که ترک پوستی فقط مخصوص بارداری است درست نیست؛ ترک‌ها می‌توانند در شرایط مختلف ظاهر شوند، مثل:

• کاهش یا افزایش وزن سریع

• رشد سریع در دوران بلوغ

• بدنسازی و افزایش حجم عضلات

• عوامل ژنتیکی و نوع پوست

• مصرف بعضی داروهای هورمونی یا کورتونی

چرا ترک پوستی بعد از رژیم سخت ایجاد می‌شود

وقتی وزن ناگهانی کم می‌شود، پوست فرصت کافی برای تطبیق با کاهش حجم پیدا نمی‌کند و بافت الاستیک آن کشیده یا دچار پارگی‌های میکروسکوپی می‌شود. همین موضوع باعث به‌وجود آمدن ترک‌ها روی سینه، پهلو، ران یا بازو می‌شود. بنابراین بروز آن در شرایط شما کاملاً طبیعی است.

راهکارهای کاهش و درمان ترک پوستی

ترک‌های پوستی به‌طور کامل و صددرصد محو نمی‌شوند، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توانند ظاهرشان را بسیار کمرنگ‌تر کنند:

• مرطوب‌سازی و تغذیه پوست

  • استفاده از کرم‌ها و روغن‌های حاوی ویتامین E، کره کاکائو، شی‌باتر یا روغن بادام شیرین.

  • کرم‌های تخصصی ضد ترک (مثل حاوی رتینول یا اسید هیالورونیک).

• روش‌های کلینیکی مؤثرتر

  • لیزر فرکشنال یا لیزرهای مخصوص کلاژن‌سازی.

  • میکرونیدلینگ (تحریک تولید کلاژن).

  • کربوکسی‌تراپی (تزریق گاز CO₂ زیر پوست برای ترمیم بافت).

  • مزوتراپی یا تزریق ترکیبات ترمیمی.

• اصلاح سبک زندگی

  • نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست.

  • مصرف غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین C و روی برای تقویت بازسازی پوست.

  • اجتناب از تغییرات سریع وزن و انتخاب رژیم‌های تدریجی و پایدار.

نکات عملی برای شما

• اگر ترک‌ها تازه و قرمز یا صورتی هستند، درمان‌های موضعی و کرم‌ها می‌توانند تأثیر بیشتری داشته باشند.

• ترک‌های قدیمی و سفید معمولاً نیازمند روش‌های کلینیکی مثل لیزر یا میکرونیدلینگ هستند.

• بهتر است یک متخصص پوست وضعیت دقیق ترک‌ها را ببیند تا مناسب‌ترین روش را پیشنهاد دهد.

جمع‌بندی

ترک‌های پوستی بعد از کاهش وزن سریع کاملاً طبیعی هستند و فقط مختص بارداری نیستند. اگرچه به‌طور کامل از بین نمی‌روند، اما با مراقبت‌های پوستی، کرم‌های تخصصی و در صورت نیاز روش‌های کلینیکی می‌توانید ظاهر آن‌ها را به‌طور چشمگیری کاهش دهید. بهترین اقدام، پیشگیری از تغییرات سریع وزن و حفظ رطوبت و سلامت پوست است.