آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره وجود چربی موضعی در پهلوی دختر ۱۷ ساله‌تان است و دغدغه‌تان این است که آیا استفاده از دستگاه‌های لاغری یا ماساژ در این سن مناسب است یا بهتر است فقط روی تغذیه و ورزش تمرکز کند.
علت چربی موضعی در نوجوانان
در دوران نوجوانی، به‌ویژه دختران، بدن تحت‌تأثیر تغییرات هورمونی قرار می‌گیرد. حتی اگر فرد به‌طور کلی لاغر باشد، امکان تجمع چربی در نواحی خاص مثل پهلو یا ران وجود دارد. این مسئله اغلب بیشتر به ژنتیک و سبک زندگی مربوط است تا اضافه وزن واقعی.
دستگاه‌ها و روش‌های موضعی
-
دستگاه‌های لاغری موضعی مثل کویتیشن، کرایولیپولیز یا رادیوفرکانسی بیشتر برای افراد بالای ۱۸ سال توصیه می‌شوند، چون بدن نوجوان هنوز در حال رشد و تغییر است.
-
این دستگاه‌ها در کوتاه‌مدت می‌توانند تغییر ظاهری ایجاد کنند، اما نتایج آن‌ها موقتی است و در صورت ادامه سبک زندگی قبلی، چربی به‌سرعت برمی‌گردد.
-
در سنین پایین‌تر، احتمال حساسیت پوستی، تغییر در متابولیسم و اثرات پیش‌بینی‌نشده وجود دارد، به همین دلیل اغلب پزشکان توصیه می‌کنند تا پایان بلوغ کامل استفاده نشود.
ورزش و تغذیه
روش ایمن و پایدار برای اصلاح فرم بدن در نوجوانان:
-
تمرینات هوازی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا برای کاهش چربی عمومی.
-
تمرینات قدرتی هدفمند روی شکم و پهلو (مانند پلانک، کرانچ مایل، تمرینات با کش یا وزنه سبک) برای تقویت عضلات مرکزی بدن.
-
تنظیم رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی، کاهش قند و چربی‌های ناسالم و مصرف سبزیجات و میوه.
پیشنهاد عملی
-
در این سن بهترین انتخاب ترکیب ورزش منظم + رژیم غذایی سالم است.
-
اگر حساسیت روانی دخترتان بالاست، می‌توانید او را به کلاس‌های ورزشی گروهی (مثل ایروبیک یا پیلاتس) تشویق کنید تا هم انگیزه بگیرد هم فرم بدنش به مرور اصلاح شود.
-
استفاده از دستگاه‌های موضعی یا ماساژ را بهتر است فعلاً به بعد از ۱۸ سالگی و در صورت نیاز و تحت نظر پزشک موکول کنید.
جمع‌بندی
در حال حاضر، ایمن‌ترین و مؤثرترین راه برای برطرف کردن چربی پهلو در دختر ۱۷ ساله ورزش هدفمند و تغذیه صحیح است. دستگاه‌های موضعی لاغری در این سن توصیه نمی‌شوند، چون بدن هنوز در حال رشد است و ممکن است نتیجه پایداری ندهند. با کمی زمان و استمرار در سبک زندگی سالم، فرم بدن به‌طور طبیعی بهبود پیدا خواهد کرد.
