آنچه از عکسهایی که ارسال کردید و سؤالتان فهمیدم این است که موضوع مربوط به جوشهای ریز و قرمز در ناحیه شانه/پشت بدن است که حدود یک ماه باقی ماندهاند و بهبود پیدا نکردهاند.
این نوع جوشها در این ناحیه بسیار شایع هستند و معمولاً به یکی از این دلایل ایجاد میشوند: تعریق زیاد، بسته بودن منافذ پوست، اصطکاک لباس، استفاده از محصولات چرب برای مو یا بدن، یا نوعی التهاب فولیکولهای مو (فولیکولیت). خوشبختانه در بیشتر موارد با مراقبتهای ساده پوستی قابل کنترل و درمان هستند.
علتهای شایع جوش در پشت و شانه
در ناحیه پشت و شانه چند عامل معمول باعث ایجاد چنین جوشهایی میشود:
- تعریق و ماندن عرق روی پوست
- لباس تنگ یا پارچههای غیرنخی
- چرب بودن شامپو، نرمکننده یا ماسک مو که روی پوست پشت میریزد
- استفاده از لوسیونها یا روغنهای سنگین
- بسته شدن منافذ پوست و تجمع باکتریها
گاهی هم این ضایعات بیشتر شبیه فولیکولیت (التهاب ریشه مو) هستند که ظاهری شبیه جوشهای ریز قرمز دارند.
کارهایی که از همین امروز میتوانید انجام دهید
چند اقدام ساده معمولاً طی چند هفته باعث بهتر شدن پوست میشود:
- بعد از عرق کردن سریع دوش بگیرید (مثلاً بعد از ورزش یا هوای گرم).
- از لباسهای نخی و آزاد استفاده کنید و لباس عرقکرده را سریع عوض کنید.
- هنگام حمام کردن اجازه ندهید نرمکننده یا ماسک مو روی پشت بماند؛ در آخر بدن را بشویید.
- از صابون یا شوینده بدن حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید برای شستشوی این ناحیه استفاده کنید.
- ناحیه را دستکاری یا فشار ندهید چون باعث ماندگاری و لک میشود.
- بعد از حمام پوست را با حوله تمیز بهآرامی خشک کنید.
محصولات مؤثر که معمولاً کمک میکنند
اگر به داروخانه دسترسی دارید، این موارد معمولاً برای این نوع جوشها مؤثرند:
- شوینده یا ژل بنزوئیل پراکسید ۲٫۵ تا ۵ درصد برای شستشوی روزانه
- شوینده سالیسیلیک اسید برای باز شدن منافذ
- در بعضی موارد ژل آداپالن شبها میتواند کمک کند منافذ بسته باز شوند
این محصولات معمولاً ۳ تا ۶ هفته زمان نیاز دارند تا اثرشان مشخص شود.
کارهایی که بهتر است انجام ندهید
برای اینکه جوشها بدتر نشوند:
- اسکراب خشن یا لیف زبر استفاده نکنید
- از روغن بدن و لوسیونهای چرب روی این ناحیه استفاده نکنید
- جوشها را نترکانید
چه زمانی بهتر است به پزشک مراجعه کنید
اگر هرکدام از این موارد وجود داشت، بهتر است متخصص پوست بررسی کند:
- جوشها بیش از ۶ تا ۸ هفته باقی بمانند
- تعدادشان زیادتر شود
- چرکی یا دردناک شوند
- یا همراه خارش شدید باشند (که میتواند نشانه فولیکولیت قارچی باشد)
در این شرایط ممکن است داروهای قویتر موضعی یا خوراکی لازم باشد.
جمعبندی
جوشهای ریز پشت و شانه که در عکس دیده میشوند معمولاً به دلیل تعریق، بسته شدن منافذ پوست یا التهاب فولیکول مو ایجاد میشوند و اغلب با شستشو با شوینده مناسب (مثل بنزوئیل پراکسید یا سالیسیلیک اسید)، پوشیدن لباس نخی، جلوگیری از تعریق طولانی و دستکاری نکردن جوشها طی چند هفته بهبود پیدا میکنند. اگر با این مراقبتها طی حدود یک تا دو ماه بهتر نشوند، بررسی توسط متخصص پوست میتواند درمان سریعتر و مؤثرتری فراهم کند.
