بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری

سلام خواستم تجربه مو به اشتراک بذارم یه سوال هم بپرسم

من الان ۲۳ هفته ام تقریبا وسطای راه و از همون هفته های اول یکی از بزرگترین ترسام ترک شکم بود دیده بودم مامانم و خاله هام همه شون بعد از بارداری ترک های عمیق و قرمز پیدا کردن چشمم ترسیده خودشون میگن که اون موقع جدی نگرفته بودن هیچ پیشگیری نکردن.

من که ذاتا آدم وسواسیم از همون وقتی تست بارداری مثبت شد رفتم سرچ کردم که جلوگیری از ترک شکم بارداری چی خوبه جلو جلو بزنم. اینور اونور کلی مطلب خوندم که پوست تو این دوران به خاطر کشش سریع و تغییر هورمونی خشک میشه اگه رطوبتش رو حفظ نکنی احتمال ترک خیلی بالاس

هفته های اول مامانم گفت بیا روغن بادام شیرین بزن ما قدیم همینو میزدیم. منم شروع کردم صبح و شب با حوصله زدم ولی خیلی بهش امید نداشتم اگه قرار بود جواب بده برای خودش میداد هرچند خودش اون موقع اهل این کارا نبود. ولی بعد دو سه هفته حس کردم با اینکه خوبه، جذبش خیلی طول میکشه لباسام رو هم چرب میکنه.

ماه دوم و سوم تو اینستا یه سری بلاگر مامان رو دنبال کردم دیدم همه دارن درباره کرمهای ضد ترک مخصوص بارداری حرف میزنن برندهای مختلف مثل موستلا، بیودرم، الارو، باله‌آ حتی یه برند ایرانی باسم سی گل که خیلیها تعریفشو میکردن.

رفتم داروخانه‌ نزدیک خونه مون خانومه داروخانه گفت هر کدوم رو میگیری مهم اینه زود شروع کنی لفت ندی مرتب بزنی . فرقی نداره کرم باشه یا روغن ولی ترکیباتش باید برای بارداری امن باشه.

تهش کرم موستلا گرفتم. بوش ملایمه سریع جذب میشه حس چسبناکی نداره. فعلا هر روز صبح و شب همینو استفاده میکنم. پوست شکمم نرم مونده احساس خارش که بعضیا میگن من هنوز تجربه نکردم.

چون ماه های آخر کشش پوست بیشتر هم میشه گفتم شاید بهتره کرمم رو عوض کنم که پوست عادت نکنه. دوباره رفتم تو فروم ها و سرچ و اینستا و اینا دیدم خیلی ها از بیودرم تعریف میکنن قوام پوست رو بهتر نگه میداره یکی هم نوشته بود باله‌ آ آلمانی ارزونتره کیفیتش هم خوبه.

تجربه دیگم آب زیاد میخورم موقع زدن کرم کل شکم و پهلوها و سینه ها و رانها رو ماساژ میدم لباس نخی و راحت میپوشم که پوست نفس بکشه

برای ادامه نمیدونم نزدیک تر به زایمان که میشم چی بزنم ترک نگیره شکمم چون کشش بیشتر میشه الان بین ادامه دادن با موستلا یا عوض کردنش موندم. یا اصلا غیر از کرم زدن کار دیگه ای بکنم منظورم غیر از آب خوردن و این کارهاست چون هنوز چند ماه مونده و نمیخوام آخر کار زحمتم هدر بره

ترک پوستی کرم موستلا کرم بیودرم کرم باله آ

پاسخ‌ها1

پاسخ اولیه و اطلاعات کلیتولید شده توسط هوش مصنوعی رویینو

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره پیشگیری از ترک شکم در دوران بارداری است.

علت ایجاد ترک شکم بارداری

ترک‌های شکم (استریا) معمولاً به دلیل کشش ناگهانی و زیاد پوست در دوران بارداری ایجاد می‌شوند. این کشش باعث آسیب به الیاف کلاژن و الاستین در لایه‌های عمقی پوست می‌شود. عوامل مؤثر عبارت‌اند از:

ژنتیک (سابقه خانوادگی، مثل تجربه مادر یا خاله‌ها)
سرعت و میزان افزایش وزن
خشکی پوست و کمبود رطوبت
تغییرات هورمونی که باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شوند

روش‌های علمی پیشگیری

با اینکه ژنتیک نقش مهمی دارد و هیچ روشی صددرصد تضمینی نیست، اما می‌توان با ترکیب چند اقدام احتمال ایجاد ترک را به حداقل رساند:

مرطوب‌سازی مداوم پوست
- ادامه استفاده از کرم یا روغن (مثل موستلا، بایو اویل، روغن بادام شیرین، کره کاکائو) روزی ۲ بار یا بیشتر
- ماساژ ملایم هنگام استفاده برای افزایش خون‌رسانی
نوشیدن آب کافی
- حداقل ۸–۱۰ لیوان در روز برای حفظ رطوبت داخلی پوست
کنترل افزایش وزن
- افزایش وزن باید تدریجی و مطابق توصیه پزشک باشد (حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوگرم در کل بارداری بسته به BMI قبل از بارداری)
تغذیه غنی از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها
- ویتامین C (مرکبات، فلفل دلمه)، ویتامین E (آجیل، روغن زیتون)، روی و پروتئین برای ساخت کلاژن
فعالیت بدنی سبک
- پیاده‌روی و حرکات کششی مناسب بارداری به بهبود جریان خون و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند

درباره ادامه استفاده از موستلا یا تغییر برند

اگر پوستتان با موستلا سازگار است و تا الان نتیجه خوبی گرفته‌اید، لزومی به تغییر برند نیست. بسیاری از ترک‌ها در ماه‌های آخر ایجاد می‌شوند، بنابراین ادامه استفاده تا پایان بارداری و حتی چند ماه بعد از زایمان توصیه می‌شود.

در صورت تمایل می‌توانید به‌صورت چرخشی از یک روغن طبیعی (مثل روغن بادام شیرین یا بایو اویل) در کنار موستلا استفاده کنید.
نکته مهم، تداوم و منظم بودن استفاده است، نه صرفاً نوع برند.

اقدامات مکمل برای ماه‌های پایانی

ماساژ آرام شکم، پهلوها و ران‌ها روزی ۲–۳ بار
استفاده از لباس بارداری نرم و بدون کشش زیاد روی پوست
ادامه مصرف غذاهای حاوی امگا ۳ (مثل ماهی سالمون یا گردو) برای بهبود کیفیت پوست

جمع‌بندی

با توجه به شرایط شما، بهترین کار این است که استفاده منظم از موستلا را ادامه دهید، آب کافی بنوشید، وزن را کنترل کنید و تغذیه و ورزش مناسب بارداری داشته باشید. این اقدامات در کنار هم بیشترین شانس را برای پیشگیری از ترک شکم ایجاد می‌کنند، هرچند به دلیل ژنتیک، ممکن است درصد کمی همچنان ایجاد شود.

این جواب توسط هوش مصنوعی و بر اساس تحلیل پاسخ‌های پزشکان رویینو به سوالات مشابه تولید شده است. مبنای نهایی، پاسخ مستقیم پزشکان به سوال شما است.

شما هم سوال دارید؟

از بهترین متخصص‌ها و پزشکان زیبایی رایگان پاسخ بگیرید.