پوستم چربه و هر وقت گرمی می‌خورم جوش می‌زنم

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهٔ پوست چرب، مستعد جوش‌های التهابی و چرکی با باقی‌ماندن جای جوش است و به‌دنبال پماد یا کرم‌هایی هستید که هم جوش فعال را کنترل کند و هم به کم‌رنگ شدن جای آن کمک کند؛ ضمن اینکه آزلائیک اسید باعث سوزش شده و زینک هم اثر مطلوبی نداشته است.

انتخاب پمادهای مناسب برای جوش‌های چرکی و التهاب

در پوست‌های چرب و حساس، بهتر است سراغ ترکیباتی بروید که ضدباکتری، ضدالتهاب و تنظیم‌کننده چربی باشند و احتمال سوزش کمتری ایجاد کنند.

• کلیندامایسین موضعی ۱٪ (ژل یا لوسیون)
  برای جوش‌های چرکی و دردناک بسیار مؤثر است و معمولاً سوزش ایجاد نمی‌کند. بهتر است شب‌ها فقط روی جوش‌ها استفاده شود و دوره مصرف کوتاه‌مدت (۴–۶ هفته) باشد.

• بنزوئیل پروکساید با غلظت پایین ۲٫۵٪
  اگر قبلاً تحریک می‌شدید، از غلظت پایین شروع کنید و یک شب در میان فقط روی نواحی جوش‌دار بزنید. این ماده باکتری جوش را کاهش می‌دهد و مانع چرکی شدن می‌شود.

• ژل یا کرم حاوی نیاسینامید ۴–۵٪
  انتخاب بسیار خوب برای شماست چون التهاب را کم می‌کند، چربی را متعادل می‌کند و به پیشگیری از جای جوش کمک می‌کند. معمولاً تحمل‌پذیری بالایی دارد.

پمادها و کرم‌های مناسب برای جای جوش

برای لک‌های باقی‌مانده از جوش (قرمز یا قهوه‌ای)، ترکیبات بازسازنده و روشن‌کننده ملایم نتیجه بهتری می‌دهند.

• رتینوئید ملایم (مثل آداپالن ۰٫۱٪)
  به مرور باعث نوسازی پوست و کمرنگ شدن جای جوش می‌شود. هفته‌ای ۲ شب شروع کنید و اگر سوزش نداشت، به ۳–۴ شب در هفته برسانید.

• کرم‌های حاوی آلفاهیدروکسی‌اسید ملایم (مانند لاکتیک یا گلیکولیک اسید کم‌درصد)
  به لایه‌برداری ملایم کمک می‌کند و لک‌ها را تدریجی کم‌رنگ می‌کند. نه همزمان با رتینوئید و ترجیحاً شب‌های جداگانه استفاده شود.

نکات بسیار مهم برای جلوگیری از سوزش و بدتر شدن جوش

قبل و بعد از استفاده از پمادها رعایت این موارد اثر درمان را چند برابر می‌کند:

• از شوینده ملایم مخصوص پوست چرب و حساس استفاده کنید؛ شستشوی بیش از حد، جوش را بدتر می‌کند.

• پمادها را لایه نازک بزنید؛ زیاد زدن مساوی اثر بهتر نیست.

• اگر غذایی که به آن «گرمی» می‌گویید باعث تشدید جوش می‌شود، مصرف آن را کم یا مقطعی حذف کنید (مثل فست‌فود، ادویه تند، شیرینی‌ها).

• در طول روز حتماً ضدآفتاب فاقد چربی (oil-free) بزنید؛ بدون ضدآفتاب، جای جوش دیرتر خوب می‌شود.

• اگر هر محصولی سوزش واضح، قرمزی شدید یا پوسته‌ریزی آزاردهنده ایجاد کرد، مصرف را قطع کنید.

جمع‌بندی

برای پوست چرب و جوش‌دار شما، ترکیب کلیندامایسین موضعی یا بنزوئیل پروکساید کم‌درصد برای جوش فعال به‌همراه نیاسینامید برای کنترل التهاب و در مرحله بعد رتینوئید ملایم برای جای جوش منطقی‌ترین و مؤثرترین مسیر است. شروع تدریجی، مصرف لایه نازک و استفاده منظم از ضدآفتاب، کلید نتیجه گرفتن بدون سوزش و آسیب به پوست است.