میخوام پوستم شفاف و موهام پر باشه چیکار کنم؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره پیدا کردن روتین مناسب پوست و مو در سن ۱۷ سالگی و اینکه آیا لازم است برایش به پزشک مراجعه کنید یا خودتان می‌توانید روتین را بسازید.

روتین پوست و مو در سن نوجوانی

در سن ۱۷ سالگی معمولاً هورمون‌ها فعال‌اند و خیلی از مشکلات پوستی و مویی (مثل جوش، چربی، خشکی نوک مو، یا کم‌پشتی خفیف) طبیعی و قابل‌کنترل هستند. در بیشتر مواقع نیازی به مراجعه به پزشک نیست مگر اینکه مشکل شدید باشد.

چه زمانی لازم است به دکتر مراجعه کنید

اگر موارد زیر را دارید بهتر است متخصص ویزیت کند:

• جوش‌های چرکی، ملتهب یا کیستی

• ریزش موی شدید و ناگهانی

• شوره شدید یا علائم درماتیت

• لکه‌های پوستی مقاوم

در غیر این صورت یک روتین استاندارد نتیجه خیلی خوبی می‌دهد.

روتین اصولی پوست مخصوص سن ۱۷ سالگی

برای شفافیت و سلامت پوست، روتین شما می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

پاکسازی

• ژل شستشوی ملایم مخصوص پوست نوجوانان

• شستشو ۲ بار در روز (صبح و شب)

آبرسانی

• مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی

• استفاده از سرم نایاسینامید ۲–۵٪ اگر پوست چرب است

ضدآفتاب

• مهم‌ترین قدم برای جلوگیری از لک و شفافیت

• ضدآفتاب فاقد چربی SPF 30 یا 50

• تمدید ۲–۳ بار در روز

کنترل جوش

اگر جوش خفیف دارید:

• شب‌ها سالیسیلیک اسید ۲٪

• استفاده نقطه‌ای از بنزوئیل پروکساید روی جوش‌ها

روتین اصولی مو برای پرپشتی و سلامت

شستشو

• ۲ تا ۳ بار در هفته

• شامپوی ملایم، ترجیحاً بدون سولفات

تقویت ریشه

• سرم‌های حاوی کافئین، بیوتین یا نیکوتین‌آمید

• ماساژ ملایم پوست سر برای افزایش خون‌رسانی

جلوگیری از آسیب

• استفاده هفتگی از ماسک مو یا روغن آرگان

• نرم‌کننده فقط روی ساقه

• پرهیز از اتوی مو و سشوار زیاد

• محکم نبستن موها

• شانه نکردن موهای کاملاً خیس

آیا خودتان می‌توانید روتین بسازید؟

بله. اغلب نوجوان‌ها می‌توانند بدون پزشک روتین مناسب پیدا کنند. کافی است:

• از چند محصول ساده شروع کنید

• هر ۳–۴ هفته نتیجه را بررسی کنید

• همزمان از چند محصول مختلف استفاده نکنید

توصیه‌های فوری

• یک ژل شستشو + مرطوب‌کننده سبک + ضدآفتاب شروع خوبی است

• برای مو: شامپوی ملایم + ماسک هفتگی + سرم تقویتی

• آب کافی، خواب منظم و تغذیه سالم را جدی بگیرید

جمع‌بندی

اگر مشکل پوستی یا موی شدید ندارید، نیاز ضروری به پزشک نیست و با یک روتین ساده و اصولی می‌توانید پوست شفاف و موی سالم داشته باشید.
اگر جوش‌های چرکی، ریزش شدید یا لکه‌های مقاوم دارید، بهتر است متخصص پوست شما را ویزیت کند.