ریزش مو دارم و کمخونی چکار کنم موهام کمتر بریزه؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره ریزش مو همراه با کم‌خونی است.

ارتباط کم‌خونی با ریزش مو

کم‌خونی، به‌ویژه کم‌خونی ناشی از فقر آهن یا کمبود ویتامین B12 و اسیدفولیک، یکی از شایع‌ترین علل ریزش مو است. وقتی بدن ذخایر کافی برای تولید سلول‌های خونی سالم نداشته باشد، اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو مختل می‌شود و موها نازک، شکننده و دچار ریزش می‌شوند.

اقدامات تشخیصی ضروری

برای کنترل مؤثر ریزش مو، ابتدا باید علت کم‌خونی به‌طور دقیق مشخص شود. پیشنهاد می‌شود:

• انجام آزمایش خون کامل (CBC)

• بررسی سطح فریتین (ذخیره آهن بدن)

• بررسی سطح ویتامین B12 و اسیدفولیک

• در صورت لزوم، آزمایش عملکرد تیروئید

روش‌های درمان و بهبود

پس از مشخص شدن نوع کم‌خونی، درمان مناسب انتخاب می‌شود. برخی راهکارهای عمومی عبارتند از:

• درمان دارویی

  • مکمل آهن (در صورت فقر آهن) همراه با ویتامین C برای جذب بهتر

  • مکمل اسیدفولیک یا B12 در صورت کمبود

  • مصرف مولتی‌ویتامین‌های مخصوص ریزش مو

• اصلاح تغذیه

  • مصرف گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، عدس، لوبیا، اسفناج و سبزیجات سبز تیره

  • استفاده از مغزها، دانه‌ها و غلات غنی‌شده

  • کاهش مصرف چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا، چون جذب آهن را کاهش می‌دهند

• مراقبت از مو

  • پرهیز از رنگ و دکلره مکرر

  • کاهش استفاده از سشوار و اتوی مو

  • استفاده از شامپو و ماسک‌های تقویتی مخصوص ریزش مو

راهکارهای کلینیکی در صورت نیاز

اگر پس از درمان کم‌خونی ریزش مو ادامه یابد، می‌توان از روش‌هایی مثل مزوتراپی مو، کربوکسی‌تراپی و PRP برای تقویت فولیکول‌ها کمک گرفت.

جمع‌بندی

اولویت اصلی شما باید درمان کم‌خونی با نظر پزشک و اصلاح سبک تغذیه باشد، چون بدون برطرف کردن کم‌خونی، هیچ درمان موثری برای ریزش مو پایدار نخواهد بود. همزمان مراقبت صحیح از مو و مصرف مکمل‌های تقویتی می‌تواند روند رشد مجدد موها را تسریع کند.