آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره ریزش مو در دوران شیردهی و کم‌پشتی مخصوصاً در ناحیه فرق سر است.
ریزش مو در دوران شیردهی
ریزش مو پس از بارداری و در ماه‌های شیردهی یکی از شایع‌ترین اتفاقات هورمونی است. این ریزش معمولاً به دلیل کاهش ناگهانی سطح استروژن بعد از زایمان اتفاق می‌افتد و بین ۳ تا ۱۲ ماه طول می‌کشد. اما وقتی ریزش شدید و همراه با کم‌شدن تراکم فرق سر باشد، باید چند مسئله بررسی شود.
عوامل تشدیدکننده ریزش مو در شیردهی
برای اینکه دقیق‌تر بدانید چرا ریزش‌تان شدید شده، این موارد مهم هستند:
• کمبود آهن (به‌خصوص اگر خونریزی زایمان زیاد بوده باشد)
• کمبود ویتامین D و B12
• تیروئید پس از زایمان (هایپوتیروئید شایع است و یکی از علل کم‌پشتی فرق سر است)
• استرس و کم‌خوابی دوران نوزادی
• بستن سفت موها و کشیدگی شدید
• طول زیاد مو که باعث شکنندگی بیشتر از نیمه به پایین می‌شود
چه آزمایش‌هایی لازم است
برای اینکه درمان دقیق باشد، لازم است این تست‌ها را بدهید:
• CBC (برای بررسی کم‌خونی)
• Ferritin
• TSH و FT4 (تیروئید)
• Vitamin D
• Vitamin B12
اقدامات درمانی کاملاً ایمن در دوران شیردهی
این بخش مهم است چون نمی‌خواهید درمانی انجام دهید که به شیردهی آسیب بزند.
محلول‌ها و درمان‌های موضعی
• محلول‌های تقویتی فاقد ماینوکسیدیل مثل تونیک‌های کافئین، رزماری، نیاسینامید و آمینکسل (کاملاً ایمن در شیردهی)
• سرم ضدریزش مخصوص شیردهی (برندهای بدون ماینوکسیدیل)
• اسپری رزماری طبیعی ۲–۳ بار در هفته
• استفاده از شامپوهای تقویتی ملایم و فاقد سولفات
روش‌هایی که کاملاً مجاز و مفیدند
• مزوتراپی بدون فیناستراید و بدون ماینوکسیدیل (کاملاً ایمن با فرمول‌های استاندارد مخصوص شیردهی)
• کربوکسی‌تراپی پوست سر برای افزایش جریان خون
• پلاسماتراپی/پی‌آرپی در صورت کم‌بودن آهن و ویتامین‌ها قابل انجام نیست تا زمانی که کمبود اصلاح شود
• ماسک‌های خانگی مثل رزماری–آلوئه‌ورا، تخم‌مرغ–روغن بادام
روش‌هایی که فعلاً نباید انجام دهید
• محلول ماینوکسیدیل
• فیناستراید
• برخی مزوتراپی‌های هورمونی
• قرص‌های تقویتی با ترکیبات ممنوعه در شیردهی
برای بلند نگه داشتن مو بدون اینکه نازتر شود
• هر ۲ ماه نوک‌گیری ۱ سانت برای جلوگیری از موخوره
• استفاده از ماسک مو فقط در ساقه
• جلوگیری از اصطکاک: بافت آزاد، روسری نخی، عدم خواب با موی باز
• روغن‌درمانی ملایم ساقه (ارگان، جوجوبا، بادام) ۲ بار در هفته
• استفاده از اسپری دوفاز برای کاهش شکستگی از نیمه به پایین
چه زمانی نیاز به درمان تخصصی دارید؟
اگر:
• فرق سر همچنان خالی‌تر شود
• ریزش بیشتر از ۱۰۰ تار در روز باشد
• تارهای جدید رشد نکنند
• نازکی مو از ریشه شروع شود
این‌ها می‌تواند نشانه آلوپسی پس از زایمان یا ریزش وابسته به هورمون و تیروئید باشد.
جمع‌بندی
به‌احتمال زیاد ریزش شما ترکیبی از ریزش هورمونی پس از زایمان و کمبودهای تغذیه‌ای است. با انجام آزمایش‌ها، شروع محلول‌های ایمن، رسیدگی به ساقه‌ی موهای بلند و در صورت نیاز درمان‌های کم‌خطر مانند مزو یا کربوکسی، معمولاً طی چند ماه رشد مجدد و پرتر شدن فرق سر دیده می‌شود.
اگر خواستید، می‌توانم بر اساس شرایط شما یک برنامه هفتگی مراقبت از مو مخصوص دوران شیردهی هم تنظیم کنم.
