رویینو
زهرا
10 بهمن 1403

پاسخ هوش‌مصنوعی

ریزش مو بعد از زایمان

۴ ماه پیش زایمان کردم و الان با ریزش موی شدید مواجه شدم. می‌ خواستم بدونم این ریزش مو طبیعی هست یا باید حتما درمانی شروع کنم؟

ریزش مو
پاسخ‌ها3
محسن فلکیان
دکتر محسن فلکیان
پزشک عمومی
10 بهمن 1403

سلام. در دوران شیردهی، به‌ویژه تا زمانی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند (حدود ۶ ماهگی)، ریزش مو طبیعی است و معمولاً تا یک سال پس از زایمان، به‌تدریج کاهش یافته و موها به حالت قبل از بارداری بازمی‌گردند. برای جبران کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر، اغلب مکمل‌هایی تجویز می‌شود. در میان گزینه‌هایی مانند پرفکتیل، هیرویت، نورکرین و پلاتینوم، قرص اکوفان به عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش ریزش مو در این دوره توصیه می‌شود.

محمدعلی عباسی
دکتر محمدعلی عباسی
جراح عمومی
11 بهمن 1403

این مورد کاملاً طبیعی است و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد. در دوران بارداری، سطح هورمون‌ها به گونه‌ای است که باعث نگهداری بیشتر موها می‌شود، اما پس از زایمان، این هورمون‌ها به حالت قبل باز می‌گردند و بسیاری از موهایی که در این مدت در فاز رشد بودند، وارد فاز استراحت و ریزش می‌شوند.

این روند معمولاً بین ۳ تا ۶ ماه پس از زایمان رخ می‌دهد و در اغلب موارد موقت است. با این حال، اگر ریزش مو ادامه پیدا کرد یا شدت پیدا کرد، بررسی‌های دیگری مانند کمبود آهن یا مشکلات تیروئید می‌تواند علت باشد. در این موارد ممکن است نیاز به درمان خاص باشد. در غیر این صورت، بهترین اقدام نگهداری از موها به صورت طبیعی است؛ مثل استفاده از شامپوهای ملایم و تغذیه سالم.

محمود الماسی
دکتر محمود الماسی
متخصص پوست و مو
14 بهمن 1403

ریزش موی بعد از زایمان اگر به حد متوسطی اتفاق بیفتد طبیعی است و به مرور زمان خود به خود برطرف می‌شود اما اگر خیلی شدید باشد نیاز به پیگیری دارد.

پاسخ اولیه و اطلاعات کلیتولید شده توسط هوش مصنوعی رویینو

آنچه از پرسش شما متوجه می‌شوم، این است که با ریزش موی شدید پس از زایمان مواجه هستید. این وضعیت که به آن ریزش موی پس از زایمان یا آلوپسی بعد از زایمان گفته می‌شود، برای بسیاری از مادران اتفاق می‌افتد و معمولاً موقتی است. در ادامه توضیح می‌دهم که چرا این اتفاق رخ می‌دهد و چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد.


چرا بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شویم؟

ریزش موی بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی بدن اتفاق می‌افتد:

  • در دوران بارداری، سطح استروژن در بدن بالا می‌رود که باعث کاهش ریزش مو و پرپشت شدن آن می‌شود.
  • پس از زایمان، سطح استروژن کاهش پیدا می‌کند و موهایی که در دوران بارداری نریخته بودند، به طور ناگهانی وارد فاز ریزش (تلوژن) می‌شوند.
  • این نوع ریزش معمولاً ۲ تا ۶ ماه پس از زایمان به اوج خود می‌رسد و سپس به مرور کاهش می‌یابد.

چه زمانی ریزش مو متوقف می‌شود؟

  • معمولاً ریزش مو بعد از زایمان بین ۶ تا ۱۲ ماه بعد از زایمان بهبود می‌یابد.
  • اما اگر بعد از یک سال همچنان ریزش شدیدی دارید، ممکن است علت‌های دیگری مثل کمبود ویتامین‌ها، مشکلات تیروئید یا استرس دخیل باشند و نیاز به بررسی پزشکی داشته باشید.

راهکارهای موثر برای کاهش ریزش مو پس از زایمان

۱. تغذیه سالم و مکمل‌های مورد نیاز

بعد از زایمان، بدن شما برای بازیابی نیاز به مواد مغذی دارد.

  • پروتئین کافی بخورید: گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و لبنیات منبع عالی پروتئین هستند که به تقویت مو کمک می‌کنند.
  • آهن را فراموش نکنید: کم‌خونی ناشی از فقر آهن یکی از دلایل مهم ریزش مو است. گوشت قرمز، اسفناج و عدس منابع غنی آهن هستند.
  • ویتامین‌های گروه B به خصوص بیوتین (B7): در تخم‌مرغ، مغزیجات، آووکادو و موز یافت می‌شوند.
  • زینک و سلنیوم: برای رشد مجدد مو ضروری هستند و در مغزها، گوشت و ماهی وجود دارند.
  • اسیدهای چرب امگا ۳: که در ماهی سالمون، گردو و دانه‌های چیا یافت می‌شود، به حفظ سلامت موها کمک می‌کند.

اگر احساس ضعف، خستگی یا کمبود تغذیه‌ای دارید، می‌توانید با پزشک مشورت کنید تا مکمل‌های مناسب (مثل مولتی‌ویتامین‌های بعد از زایمان) تجویز شود.


۲. مراقبت صحیح از موها

  • از شستشوی بیش از حد پرهیز کنید: هفته‌ای ۲ تا ۳ بار موها را با شامپوی ملایم بشویید.
  • از شامپوهای مخصوص ریزش مو استفاده کنید: شامپوهای حاوی بیوتین، کافئین و کراتین به تقویت ریشه مو کمک می‌کنند.
  • از سشوار و اتوی مو کمتر استفاده کنید: حرارت زیاد به موها آسیب زده و باعث شکنندگی آن‌ها می‌شود.
  • موها را با ملایمت شانه بزنید: شانه‌های دندانه درشت و نرم استفاده کنید و از برس زدن موهای خیس خودداری کنید.

۳. درمان‌های موضعی برای کاهش ریزش مو

  • تونیک‌ها و سرم‌های تقویت‌کننده: محصولات حاوی ماینوکسیدیل، کافئین، بیوتین یا نیکوتین‌آمید می‌توانند رشد مو را تحریک کنند.
  • ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی: ماساژ دادن کف سر با روغن‌های روغن نارگیل، روغن کرچک یا روغن رزماری باعث بهبود گردش خون و تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.

۴. کنترل استرس و خواب کافی

  • خواب مناسب داشته باشید: کم‌خوابی یکی از عوامل افزایش ریزش مو است، سعی کنید تا حد امکان استراحت کافی داشته باشید.
  • مدیتیشن و یوگا: استرس می‌تواند ریزش مو را تشدید کند، تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل یوگا و مدیتیشن کمک‌کننده هستند.
  • زمانی را برای خودتان بگذارید: استرس مراقبت از نوزاد طبیعی است، اما استراحت و مراقبت از خودتان نیز ضروری است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر ریزش موی شما بیش از یک سال طول کشید یا همراه با علائم دیگری مانند:

  • خستگی شدید
  • ضعف عمومی
  • کاهش وزن غیرطبیعی
  • نازک شدن مو در کل سر (نه فقط شقیقه‌ها و جلوی سر)
  • ریزش موی سکه‌ای (کچلی‌های کوچک)

است، بهتر است به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید تا بررسی‌های دقیق‌تری انجام شود، از جمله آزمایش تیروئید و بررسی کمبود ویتامین‌ها.


نتیجه‌گیری

ریزش موی پس از زایمان یک اتفاق طبیعی و موقتی است که به دلیل کاهش ناگهانی سطح استروژن رخ می‌دهد. با رعایت تغذیه مناسب، مراقبت صحیح از موها، استفاده از محصولات تقویت‌کننده و کنترل استرس، می‌توان این ریزش را کاهش داد. در بیشتر موارد، رشد موها پس از ۶ تا ۱۲ ماه به حالت عادی برمی‌گردد. اگر این مشکل ادامه داشت، بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.

این جواب توسط هوش مصنوعی و بر اساس تحلیل پاسخ‌های پزشکان رویینو به سوالات مشابه تولید شده است. مبنای نهایی، پاسخ مستقیم پزشکان به سوال شما است.
شما هم سوال دارید؟

از بهترین متخصص‌ها و پزشکان زیبایی رایگان پاسخ بگیرید.

تاپیک‌های مرتبط

تبادل نظر محلول و دارو برای مو
maryam

منافذ پوست من بازه و یه جاهایی از پوست صورتم جای لک آکنه مونده و یه جاهایی هم گود شده. موهام هم می ریزه و انگار رشدش متوقف شده. می خواستم بدونم برای این مشکلاتم چیکار باید بکنم؟ راهی هست که بتونم لک و گودی و ریزش مو و منافذ باز پوست رو درمان کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.

3 پاسخ
ازاده

من تازگیا درباره شامپو سبغ شنیدم. میگن که این شامپو کاملا گیاهیه و برای تقویت مو و کاهش ریزش مو خیلی مفیده. چیزی که برام سوال شده اینه که واقعاً ترکیبات این شامپو کاملا طبیعی و گیاهیه یا ممکنه داخلش مواد شیمیایی مثل ماینوکسیدیل هم وجود داشته باشه؟

11 پاسخ
آرزو

شنیدم که تازگیا برای درمان ریزش مو از سلول‌های بنیادی استفاده میکنن که باعث تحریک رشد مجدد مو میشه. می‌ خواستم بدونم که این روش دقیقاً چطوری انجام میشه؟ آیا سلول های بنیادی از بدن خود فرد گرفته می‌ شن؟ بعد از تزریق، چقدر طول می‌ کشه که موها دوباره رشد کنن و چقدر احتمال داره که جواب بده؟ 

6 پاسخ
زهرا

سلام وقتتون بخیر من مشکل پلی کیستیک دارم و حدود ۵ ماه هست دارو مصرف میکنم و تنها عوارضش موهام هست ک به شدت کم پشت شده بنظرتون با مزوتراپی میتونم موهای قبلمو به دست بیارم یا فایده ای نداره

9 پاسخ
محدثه

من چند وقتی هست که با مشکل چربی زیاد و گاهی خارش در کف سر مواجه هستم، حتی بعضی وقت‌ ها کف سرم جوش هم می‌ زنم. می‌ خواستم بدونم بهترین محلول یا درمان برای کنترل چربی، خارش و جوش‌ های کف سر چی می‌ تونه باشه؟

3 پاسخ
محمد سلمانی اصلمحمد سلمانی اصل

سلام . متأسفانه موی سر من خیلی چرب میشه و ریزش شدید مو هم دارم و میخوام اینا درمان بشه و اینکه پرپشت بشه موها راهکاری داره؟

8 پاسخ
راه‌حل‌های مرتبط با این تاپیک