دوران نقاهت اسلیو معده چطوری هست؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره عمل اسلیو معده و دوران نقاهت پس از آن است.

اگر قصد انجام این جراحی را دارید یا به تازگی آن را انجام داده‌اید، دانستن جزئیات دوران نقاهت می‌تواند به شما کمک کند که هم از نظر ذهنی آمادگی بیشتری داشته باشید و هم از بروز عوارض احتمالی پیشگیری کنید.

دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده یا "Sleeve Gastrectomy" یکی از رایج‌ترین و مؤثرترین جراحی‌های کاهش وزن است. در این روش، بخش عمده‌ای از معده برداشته می‌شود و معده به شکل لوله‌ای باریک درمی‌آید. دوران نقاهت این عمل شامل چند مرحله‌ی فیزیکی و روانی است که در ادامه توضیح می‌دهم:

روزهای اول بعد از عمل

• بستری شدن در بیمارستان: معمولاً ۱ تا ۲ روز بستری لازم است.

• درد و ناراحتی: احساس درد در ناحیه شکم و اطراف بخیه‌ها طبیعی است. مسکن‌ها توسط پزشک تجویز می‌شوند.

• حرکت اولیه: پزشک تشویق‌تان می‌کند هر چه زودتر از رختخواب بلند شوید و قدم بزنید تا از لخته‌شدن خون جلوگیری شود.

• رژیم مایع شفاف: فقط آب، ژله بی‌رنگ، آب گوشت صاف‌شده یا آب سیب بدون تفاله مجاز است.

هفته‌های اول

• مرحله تغذیه‌ای تدریجی:

  • هفته اول: فقط مایعات شفاف

  • هفته دوم: مایعات کامل (مثل سوپ رقیق، شیر بدون چربی، پروتئین‌های مایع)

  • هفته سوم و چهارم: غذاهای نرم و پوره‌شده

  • هفته پنجم به بعد: بازگشت تدریجی به غذاهای جامد (با مشورت پزشک)

• محدودیت در حجم غذا: معده جدید فقط حدود ۱۰۰-۱۵۰ سی‌سی ظرفیت دارد، پس حجم غذا باید بسیار کم باشد ولی پر از پروتئین و مواد مغذی.

• نوشیدن آب با فاصله از غذا: نباید هم‌زمان با غذا آب نوشید؛ معمولاً باید ۳۰ دقیقه قبل یا بعد از غذا آب نوشید.

احساسات و وضعیت روانی

• برخی افراد در هفته‌های اول دچار نوسانات خلقی، افسردگی یا اضطراب می‌شوند که ناشی از تغییرات هورمونی و محدودیت در خوردن غذاهای دلخواه است.

• حمایت عاطفی از سوی خانواده، مشاوره با روانشناس یا گروه‌های پشتیبانی بسیار کمک‌کننده است.

فعالیت بدنی

• در هفته اول پیاده‌روی سبک شروع می‌شود.

• ورزش‌های سنگین و وزنه‌برداری معمولاً بعد از ۶ تا ۸ هفته با اجازه پزشک آغاز می‌شود.

مکمل‌ها

• به دلیل کاهش دریافت مواد مغذی، لازم است مکمل‌هایی مانند:

  • مولتی‌ویتامین

  • ویتامین B12

  • آهن

  • کلسیم و ویتامین D
    طبق تجویز پزشک مصرف شود.

عوارض احتمالی که باید مراقب آن‌ها بود

• تهوع یا استفراغ مکرر: ممکن است ناشی از پرخوری یا نخوردن آهسته غذا باشد.

• رفلاکس معده یا سوزش سر دل

• یبوست یا اسهال بسته به رژیم غذایی

• ریزش مو در ماه‌های اول که با مصرف پروتئین و مکمل‌ها قابل کنترل است.

توصیه‌های کاربردی برای دوران نقاهت

• غذا را آرام و با دقت بجوید.

• به سیگنال‌های سیری بدنتان گوش دهید؛ پرخوری باعث تهوع می‌شود.

• جلسات پیگیری با جراح و متخصص تغذیه را به طور منظم انجام دهید.

• از خوردن غذاهای پرچرب، شیرینی‌ها و نوشابه‌های گازدار پرهیز کنید.

• مصرف آب را در طول روز به مقدار کافی ادامه دهید (با رعایت فاصله از غذا).

جمع‌بندی

دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده معمولاً بین ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد تا فرد بتواند به روال عادی زندگی بازگردد، اما تطبیق کامل با سبک زندگی جدید ممکن است چند ماه طول بکشد. پیروی دقیق از رژیم غذایی، فعالیت بدنی منظم، مصرف مکمل‌ها و پیگیری با پزشک کلید موفقیت در این مسیر است.