چیزی که از سوال شما متوجه می‌شوم این است که شما بعد از عمل بینی احساس بی‌حالی، خستگی شدید و بی‌انرژی بودن دارید و حتی گاهی حرکت دادن دست‌هایتان سخت شده است. این وضعیت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به آن‌ها اشاره میکنم و راهکارهایی برای بهبود این حالت ارائه می‌دهم.
چرا بعد از عمل بینی احساس بی‌حالی و خستگی شدید دارید؟
بعد از هر عمل جراحی، بدن به زمان نیاز دارد تا ریکاوری شود. در مورد عمل بینی، بی‌حالی و خستگی ممکن است به دلایل زیر باشد:
۱. تأثیر بیهوشی
- داروهای بیهوشی که در حین عمل استفاده شده‌اند، می‌توانند تا چند روز تا یک هفته در بدن باقی بمانند و باعث خواب‌آلودگی، ضعف، و کاهش انرژی شوند.
- برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت به بیهوشی دارند و اثرات آن را بیشتر احساس می‌کنند.
۲. کاهش سطح اکسیژن در بدن
- بعد از عمل بینی، تورم داخل بینی و وجود تامپون یا گچ باعث می‌شود تنفس از بینی دشوار شود و شما بیشتر از طریق دهان تنفس کنید.
- این مسئله باعث کاهش اکسیژن‌رسانی کافی به بدن و در نتیجه احساس خستگی و ضعف می‌شود.
۳. کمبود مایعات و کاهش تغذیه
- بعد از جراحی، بسیاری از افراد کمتر غذا می‌خورند و مایعات کمتری مصرف می‌کنند که باعث ضعف و بی‌حالی می‌شود.
- کم‌خونی و افت قند خون بعد از عمل هم ممکن است باعث ضعف زیاد شود.
۴. استفاده از مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها
- داروهایی مانند مسکن‌ها (مانند استامینوفن کدئین‌دار یا ایبوپروفن) و آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند خواب‌آلودگی، ضعف عضلانی و احساس گیجی ایجاد کنند.
۵. کاهش سطح هموگلوبین (کم‌خونی بعد از جراحی)
- در برخی افراد، جراحی و بیهوشی ممکن است منجر به کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون شود که می‌تواند باعث سرگیجه، ضعف و خستگی شدید شود.
۶. استرس و تأثیرات روحی بعد از جراحی
- بعد از عمل، بسیاری از بیماران دچار استرس و اضطراب می‌شوند که می‌تواند باعث احساس خستگی و بی‌حالی شود.
- بی‌حوصلگی و احساس کلافگی که اشاره کردید ممکن است تا حدی ناشی از این باشد.
چه کار کنید تا سریع‌تر سرحال شوید؟
✅ ۱. مصرف مایعات را افزایش دهید
- آب، آبمیوه طبیعی (مثل آب پرتقال یا هویج)، سوپ، دمنوش‌های ملایم (مانند گل‌گاوزبان یا بابونه) کمک زیادی به افزایش انرژی و بهبود جریان خون می‌کنند.
- نوشیدن آب کافی باعث می‌شود داروهای بیهوشی سریع‌تر از بدن دفع شوند و احساس سنگینی از بین برود.
✅ ۲. تغذیه مناسب داشته باشید
- غذاهای سبک و پرانرژی مثل سوپ مرغ، برنج، ماست، تخم‌مرغ آب‌پز، موز، خرما، بادام و گردو به افزایش سطح انرژی کمک می‌کنند.
- مصرف مواد غذایی غنی از آهن و ویتامین C مانند عدسی، اسفناج، گوشت قرمز و آب پرتقال برای جلوگیری از کم‌خونی ضروری است.
✅ ۳. استراحت کنید اما خیلی هم بی‌تحرک نباشید
- خواب زیاد بعد از عمل طبیعی است، اما بهتر است هر چند ساعت یک‌بار کمی حرکت کنید تا گردش خون بهبود پیدا کند.
- به آرامی راه رفتن داخل خانه می‌تواند از ضعف و بی‌حالی جلوگیری کند.
✅ ۴. داروهای خود را بررسی کنید
- اگر داروهایی که مصرف می‌کنید باعث خواب‌آلودگی شدید شده، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت امکان تغییراتی در داروها ایجاد شود.
✅ ۵. اکسیژن‌رسانی را بهتر کنید
- تا حد ممکن از راه بینی نفس بکشید (اگر امکانش هست).
- هوای تازه دریافت کنید و روزی چند دقیقه در نزدیکی پنجره یا در فضای آزاد بنشینید.
✅ ۶. کنترل استرس و اضطراب
- گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش، انجام مدیتیشن یا تنفس عمیق، و گفت‌وگو با عزیزان می‌تواند به بهبود حال روحی و جسمی شما کمک کند.
چه زمانی باید نگران شوید؟
اگر علائم زیر را داشتید، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید:
🚨 بی‌حالی شدید و ادامه‌دار (بیش از یک هفته)
🚨 سرگیجه شدید یا غش کردن
🚨 تپش قلب غیرعادی یا افت شدید فشار خون
🚨 بی‌حسی یا ضعف بیش از حد در اندام‌ها
🚨 تب بالا (بیشتر از ۳۸ درجه)
جمع‌بندی
✔ احساس بی‌حالی و خستگی بعد از عمل بینی کاملاً طبیعی است و معمولاً طی چند روز تا یک هفته برطرف می‌شود.
✔ این حالت ممکن است به دلیل بیهوشی، کمبود اکسیژن، تغذیه نامناسب، مصرف داروها، یا کم‌خونی باشد.
✔ برای بهبود سریع‌تر، مایعات زیاد بنوشید، غذاهای مغذی مصرف کنید، کمی حرکت کنید و در معرض هوای تازه باشید.
✔ اگر ضعف شدید ادامه‌دار بود یا علائم خطرناک داشتید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
