بعد لاغر شدن صورتم افتاده میشه بدون چاق شدن درستش کرد؟

آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره افتادگی پوست صورت بعد از لاغری و راه‌های بهبود آن بدون بازگشت وزن است.

آیا افتادگی پوست می‌تواند فقط به دلیل کاهش وزن باشد

بله، یکی از دلایل شایع افتادگی پوست، کاهش وزن سریع یا زیاد است. وقتی بافت چربی زیر پوست که نقش پرکننده و تکیه‌گاه دارد کم می‌شود، پوست ممکن است نتواند به‌طور کامل جمع شود، به‌خصوص اگر خاصیت ارتجاعی آن کاهش یافته باشد. عوامل مؤثر شامل:

• سن (با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین کم می‌شود)

• ژنتیک و نوع پوست

• سرعت و میزان کاهش وزن

• تغذیه و سبک زندگی (کمبود پروتئین، ویتامین C، E، A و آب)

راه‌های بهبود افتادگی پوست بدون چاق شدن مجدد

برای کمک به بازگشت شادابی و سفتی پوست، چند رویکرد ترکیبی وجود دارد که هم در خانه و هم با روش‌های کلینیکی قابل انجام است:

مراقبت و تغذیه مناسب

• مصرف پروتئین کافی برای حمایت از تولید کلاژن (ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات)

• افزایش میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان (مثل مرکبات، فلفل دلمه‌ای، توت‌ها)

• نوشیدن آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون پوست

• استفاده از کرم‌ها یا سرم‌های حاوی رتینول، پپتید یا هیالورونیک اسید برای تقویت کلاژن

ورزش و ماساژ صورت

• تمرینات فیشال یوگا یا ورزش‌های مخصوص عضلات صورت برای تقویت تکیه‌گاه عضلانی

• ماساژ روزانه صورت با روغن‌های گیاهی (مثل روغن آرگان یا بادام شیرین) برای تحریک گردش خون و تولید کلاژن

روش‌های غیرتهاجمی کلینیکی

اگر تغییرات خانگی کافی نباشند، روش‌های کم‌تهاجمی می‌توانند کمک کنند:

• هایفوتراپی (HIFU) یا اولتراسوند ليفت برای تحریک کلاژن عمقی

• رادیوفرکانسی (RF) برای سفت کردن لایه‌های زیرین پوست

• میکرونیدلینگ با یا بدون PRP برای افزایش بازسازی پوست

• تزریق فیلر یا چربی در نواحی خالی‌شده برای بازگرداندن حجم از دست‌رفته (در صورت لزوم)

نکات مهم

• بازگشت کامل کشیدگی پوست ممکن است زمان‌بر باشد، به‌خصوص اگر افتادگی شدید باشد.

• ترکیب تغذیه، مراقبت موضعی، ورزش صورت و در صورت نیاز روش‌های کلینیکی، بهترین نتیجه را می‌دهد.

• انتخاب روش کلینیکی باید با معاینه و نظر پزشک متخصص پوست یا زیبایی باشد تا متناسب با نوع پوست و شدت افتادگی انتخاب شود.

جمع‌بندی

افتادگی پوست بعد از لاغری معمولاً نتیجه کاهش بافت چربی و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست است. بدون بازگشت وزن هم می‌توان آن را تا حد زیادی بهبود داد، به شرطی که با تغذیه مناسب، تمرینات عضلات صورت، مراقبت‌های موضعی و در صورت لزوم روش‌های کلینیکی همراه باشد. بهترین رویکرد، یک برنامه ترکیبی و پیوسته است که هم روی کیفیت پوست کار کند و هم ساختار زیرین را تقویت کند.