مشاوره و نظرات در مورد لابیای لاغر و توخالی

من ۲۹ سالمه و بعد از زایمان دومم حس می‌کنم ناحیه بیرونی واژنم خیلی لاغر و توخالی شده، مخصوصاً کنارهای لابیای بزرگ. وقتی می‌شینم حس ناراحتی دارم، انگار دیگه نرمی قبل رو نداره. آیا این مورد با ورزش یا تغذیه قابل اصلاحه یا نیاز به روش‌های زیبایی هست؟