مشاوره و نظرات در مورد لاغری ساق پا

من ساق پاهام خیلی لاغره .اینقد دوست دارم دامن کوتاه بپوشم ولی خجالت میکشم.البته بگم خودم خیلی لاغر نیستم ولی نمیدونم چراپاهام اینجوریه.به نظرتون چیکار کنم؟؟

دخترم ۱۰ سالشه و پاهاش خیلی لاغره، مخصوصاً ساقش، طوری که وقتی جوراب می‌پوشه یا کفش‌های بنددار، کاملاً مشخصه خالی می‌مونه. نمی‌دونم این یه فرم طبیعیه تو این سن یا باید تقویتش کنیم با ورزش و تغذیه؟

من چند ماهه که می‌رم باشگاه و تمرینات پا هم انجام می‌دم، ولی تنها جایی که هیچ تغییری نکرده ساق پامه. هنوزم لاغر و خطی مونده. نمی‌دونم تمرین خاصی هست برای حجیم‌کردن این ناحیه یا باید تمرکزم روی تغذیه باشه؟

من ۲۳ سالمه و از زانو به پایین واقعاً خیلی لاغرم، مخصوصاً ساق پام. وقتی دامن یا شلوارک می‌پوشم، انگار اصلاً گوشت نداره و خیلی تو ذوق می‌زنه. نمی‌دونم با ورزش می‌شه این قسمت رو فرم داد یا فقط باید بهش عادت کنم چون ژنتیکیه.

من پام بعد عمل جراحی لاغر شده، البته پایین‌تر از جایی که عمل شده لاغر شده. من از زانو به بالا عمل شدم و مچ پام خیلی لاغر شده. چیکار کنم که درست بشه؟

بعد از رژیم و کاهش وزن، بقیه بدنم خوب مونده ولی ساق پام خیلی لاغر شده، جوری که توی کفش‌هام فرم قشنگی نداره. قبلاً این‌قدر مشخص نبود. آیا راهی هست که فقط این قسمت دوباره کمی حجم بگیره بدون اینکه همه وزن برگرده؟

من تو باشگاه خیلی تمرین پا انجام می‌دم، ولی مچ پام هیچ تغییری نمی‌کنه. از زانو به بالا عضله‌دار و خوش‌فرمه، ولی پایین پام انگار از یه بدن دیگه‌ست! نمی‌دونم اصلاً می‌شه عضلات اون ناحیه رو تقویت کرد یا نه، چون خیلی اذیتم از نظر ظاهری.

من همیشه بدنم متناسب بوده، ولی هیچ‌وقت نتونستم ساق پامو پرتر کنم. حتی وقتی عضله‌سازی هم می‌کنم، باز ساق پام باریک و استخوانی می‌مونه. شنیدم بعضیا ژنتیکی ساق لاغر دارن، ولی واقعاً هیچ تمرینی نیست که بشه باهاش حجم این قسمت رو بیشتر کرد؟