مشاوره و نظرات در مورد مکمل مناسب برای ریزش مو در نوجوانی

سلام، من نوجوانم و ریزش مو دارم. برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو، قرص‌های مکمل غذایی مثل پریورین یا هیرویت بهتره؟ یا محصول دیگه‌ای رو پیشنهاد می‌کنین که مناسب سن من باشه؟