مشاوره و نظرات در مورد روتین مو

سلام، می‌خواستم بدونم روتین مناسب برای رشد و سلامت مو شامل چه کارهایی میشه و به چه ترتیبی باید از این محصولات استفاده کنم؟ چه روش‌هایی رو باید دنبال کنم تا موهام سالم و پرپشت بشه؟