چرا پشت گردنم یکدفعه اینقد تیره شده؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم درباره تیرگی پشت گردن است.

بررسی علت‌های تیرگی پشت گردن

تیرگی ناحیه پشت گردن زمانی ایجاد می‌شود که پوست دچار افزایش رنگدانه، التهاب، اصطکاک یا مشکلات متابولیک و هورمونی شود. با توجه به اینکه تیرگی در ناحیه‌ای بزرگ و ماندگار دیده می‌شود، چند علت شایع مطرح است.

علل رایج

برای مشخص شدن علت، باید چند عامل بررسی شود. معمولاً تیرگی پشت گردن می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• اصطکاک مداوم لباس یا روسری
  تماس مداوم با یقه لباس، شال یا تعریق زیاد باعث تیرگی می‌شود.

• خشکی شدید و تجمع سلول‌های مرده
  اگر لایه‌برداری انجام نشود، پوست مرده انباشته شده و ناحیه را تیره‌تر نشان می‌دهد.

• آفتاب‌سوختگی یا تماس زیاد با نور
  پشت گردن بیشتر در معرض آفتاب است و در صورت نداشتن ضدآفتاب، به‌مرور تیره می‌شود.

• آکانتوزیس نیگریکانس (Acanthosis Nigricans)
  اگر تیرگی ناگهانی، مخملی، ضخیم و وسیع باشد، احتمال مقاومت به انسولین، چاقی، مشکلات هورمونی یا تیروئید وجود دارد. این شایع‌ترین علت تیرگی وسیع پشت گردن است.

• حساسیت یا التهاب پوستی
  واکنش به عطر، اسپری مو، محصولات پوستی یا تعریق زیاد.

مواردی که نیاز به بررسی بیشتر دارند

اگر تیرگی:

• به‌تدریج بزرگ شده باشد

• حالت مخملی یا ضخیم پیدا کرده باشد

• در زیر بغل یا کشاله ران هم وجود داشته باشد

• همراه با علائمی مثل افزایش وزن، خستگی، پریود نامنظم یا جوش‌های هورمونی باشد

در این صورت احتمال مشکلات هورمونی یا مقاومت به انسولین بیشتر است و بهتر است آزمایش انجام شود.

راهکارهای کاربردی برای بهبود تیرگی

بدون توجه به علت، اقدامات زیر معمولاً مؤثر هستند:

• لایه‌برداری ملایم ۲–۳ بار در هفته
  با اسیدهای AHA/BHA یا اسکراب ملایم.

• مرطوب‌کننده روزانه
  خشکی باعث تیره‌تر دیده شدن پوست می‌شود.

• کرم‌های روشن‌کننده مناسب مانند:

  • نیاسینامید

  • اسید لاکتیک یا گلیکولیک

  • آزلائیک اسید

  • ویتامین C

• استفاده از ضدآفتاب روی پشت گردن
  یکی از مهم‌ترین مراحل برای جلوگیری از تیره ماندن ناحیه.

• کاهش اصطکاک لباس
  استفاده از لباس‌هایی که یقه تنگ ندارند.

اگر احتمال آکانتوزیس وجود دارد

در این صورت بهتر است:

• آزمایش قند خون و تست مقاومت به انسولین انجام شود

• تیروئید بررسی شود

• در صورت اضافه وزن، کاهش وزن کمک بسیار زیادی می‌کند

• درمان پوستی شامل لایه‌بردارها و در صورت لزوم لیزر انجام می‌شود

جمع‌بندی

تیرگی پشت گردن در بسیاری از موارد ناشی از عوامل ساده مثل اصطکاک، تجمع پوست مرده یا آفتاب است و با مراقبت‌های پوستی بهبود زیادی پیدا می‌کند. اما اگر تیرگی وسیع، ضخیم یا همراه علائم هورمونی باشد، احتمال مشکلات متابولیک مطرح است و بهتر است بررسی آزمایشگاهی انجام شود.