آنچه از سؤالتان متوجه شدم این است که روی کمرتان قبلاً جوش زده شده و اکنون جاهایش تیره و لک شده، و میخواهید بدانید چه کرم/پمادی برای بهتر شدن این لکهها مناسب است و همچنین یک قرص برای جلوگیری از زدن مجدد جوشها توصیه کنید.
🔹 چرا لکههای تیره بعد از جوش میماند؟
بعد از بهبودی جوشها در برخی افراد هایپرپیگمنتیشن (لک تیره بعد از التهاب) اتفاق میافتد، مخصوصاً در مناطقی مثل کمر که پوست ضخیمتر است. این لکها معمولاً دردناک نیستند و فقط تغییر رنگ هستند.
🌟 درمانهای موضعی برای بهتر شدن لکهای تیره
کرمها و پمادهای قابل استفاده
برای روشنتر شدن و محو شدن لکهها میتوانید از یکی از این موارد استفاده کنید:
🧴 ۱) محصولات حاوی آزلائیک اسید
-
برای کاهش رنگدانههای تیره بسیار موثر است.
-
مناسب برای پوستهای جوشدار و التهابی.
-
مثال: کرم آزلائیک ۱۵–۲۰٪
🧴 ۲) محصولات حاوی ویتامین C (اسید اسکوربیک)
-
قابض ملانین و روشنکننده.
-
باعث بهبود روشنایی کلی پوست میشود.
🧴 ۳) محصولاتی با نیاسینآمید
-
التهاب را کم میکند و رنگدانه را کاهش میدهد.
-
ملایم و مناسب برای استفاده روزانه.
🧴 ۴) رتینوئیدهای موضعی (رتینول/تِرتینویین)
-
باعث افزایش نوسازی سلولی میشود و رنگدانههای قدیمی را از بین میبرد.
-
اگر پوستتان خشک یا حساس میشود، با مقدار کم شروع کنید.
-
نکته: در صورت استفاده، ضدآفتاب حتماً لازم است.
⚠️ اگر پوستتان خیلی حساس است، ابتدا یک بار در روز و روی ناحیه کوچک تست کنید.
🌞 نکته مهم: ضدآفتاب را فراموش نکنید
حتی اگر لکها روی کمر هستند:
-
ضدآفتاب با SPF 30–50 هر روز صبح بزنید.
-
اینکار باعث میشود لکهها تیرهتر نشوند و بهتر محو شوند.
💊 برای جلوگیری از جوشهای جدید (قرص/مکمل)
۱. روی (Zinc)
-
به تنظیم چربی پوست کمک میکند.
-
معمولاً دوز ۳۰–۵۰ میلیگرم روی در روز (به صورت پماد یا قرص) مفید است.
۲. مکملهای حاوی ویتامین A / B کمپلکس
-
به سلامت کلی پوست کمک میکنند.
-
رتینوئیدهای خوراکی (مثل ایزوترتینوئین) فقط باید با نسخه پزشک و تحت نظر متخصص پوست مصرف شوند — چون عوارض دارند.
۳. اگر جوشهای شما شدید یا مکرر است
بسیار بهتر است با پزشک پوست مشورت کنید تا اگر نیاز به:
-
آنتیبیوتیک خوراکی
-
یا ایزوترتینوئین
باشد، با دوز مناسب برایتان تجویز شود.
نکته: قرصهای هورمونی یا آنتیبیوتیکها بدون تجویز پزشک مناسب نیستند و ممکن است عوارض داشته باشند.
🧼 مراقبتهای تکمیلی برای کمر
-
لباسهای نخی و گشاد بپوشید تا اصطکاک کم شود.
-
بعد از عرقکردن سریع دوش بگیرید.
-
از محصولات خیلی چرب روی کمر استفاده نکنید.
📌 جمعبندی
برای لکهای تیره جوش:
✔️ آزلائیک اسید / ویتامین C / نیاسینآمید
✔️ رتینوئید موضعی (با احتیاط)
✔️ ضدآفتاب روزانه
برای جلوگیری از جوشهای جدید:
✔️ مکمل روی
✔️ ویتامینهای پوست
❌ داروهای قوی مثل ایزوترتینوئین بدون نسخه پزشک نه
اگر بخواهی میتوانم بر اساس نوع پوست و شدت لکها دقیقتر بگویم کدام محصول برایت مناسبتر است. ولی همین گزینهها معمولاً برای بیشتر افراد مفید هستند.
