آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره انتخاب بهترین ضدآفتاب و روتین پوستی برای پوست چرب و مستعد آکنه است.
پوست چرب و مستعد جوش نیازمند محصولات خاصی است که تعادل چربی پوست را حفظ کرده، منافذ را نبندند، و از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری کنند. بنابراین انتخاب ضدآفتاب و روتین روزانه مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در کنترل چربی، کاهش جوش‌ها، و سلامت کلی پوست شما ایجاد کند.
ویژگی‌های بهترین ضدآفتاب برای پوست چرب و مستعد جوش
هنگام انتخاب ضدآفتاب باید به ترکیبات و بافت آن دقت کنید. ضدآفتاب مناسب پوست شما باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:
-
فاقد چربی (Oil-Free) یا اصطلاحاً Non-Comedogenic: به این معنا که منافذ پوست را نمی‌بندد و باعث ایجاد جوش نمی‌شود.
-
بافت سبک و غیرچسبنده: ضدآفتاب‌هایی با بافت ژل، فلوئید یا سبک‌تر از کرم مناسب‌ترند.
-
کنترل‌کننده چربی (Mattifying یا Sebum Control): این نوع ضدآفتاب‌ها چربی اضافه‌ی پوست را مهار کرده و براق شدن را کاهش می‌دهند.
-
دارای SPF حداقل ۳۰ و محافظت وسیع (Broad Spectrum): برای محافظت هم‌زمان در برابر اشعه‌های UVA و UVB.
برندها و محصولات پیشنهادی
در ادامه چند ضدآفتاب مناسب پوست چرب و آکنه‌ای را معرفی میکنم (بر اساس ویژگی‌ها، نه تبلیغ):
-
La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Oil Control SPF50+
-
Eucerin Oil Control Sun Gel-Cream SPF50+
-
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 یا SPF50+
-
ISDIN Fusion Water SPF50 (نسخه مناسب پوست چرب)
-
ژل ضدآفتاب ژیناژن، سینره یا درمالیفت (در گزینه‌های ایرانی)
روتین مراقبت روزانه برای پوست چرب و مستعد جوش
روتین مراقبتی باید متعادل‌کننده چربی، ضدالتهاب، غیرکمدوژن و ملایم باشد. در ادامه یک روتین پیشنهادی روزانه و شبانه آورده شده:
صبح‌ها:
-
شستشوی صورت با شوینده ملایم مخصوص پوست چرب
-
ژل شستشو با pH متعادل (مانند CeraVe Foaming Cleanser یا ژل شستشوی درمایونیک یا لافارر)
-
-
تونر یا اسپری آبرسان ملایم (اختیاری)
-
تونرهای بدون الکل با خاصیت کنترل چربی مثل تونر نوتروژینا یا سون‌هور
-
-
مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی
-
ژل کرم‌های سبک مثل Effaclar Mat از لاروش‌پوزای، یا ژل آبرسان کامان
-
-
ضدآفتاب مناسب (طبق موارد بالا)
شب‌ها:
-
شستشو با همان شوینده صبح
-
استفاده از تونر یا سرم لایه‌بردار ملایم (۲–۳ شب در هفته)
-
حاوی سالیسیلیک اسید (BHA) برای پاک‌سازی منافذ
-
مثال: Paula’s Choice BHA 2% Liquid یا سرم سالیسیلیک اسید اوردینری (اگر پوست شما مقاوم است)
-
-
سرم ضدجوش یا تنظیم‌کننده چربی (در صورت نیاز)
-
مانند سرم نیاسینامید ۱۰٪ اوردینری یا محصولات دارای زینک
-
-
مرطوب‌کننده سبک و غیرکمدوژن مشابه صبح
نکات تکمیلی و توصیه‌های کاربردی
-
از محصولات چندکاره اجتناب کنید: مانند ضدآفتاب‌هایی که مرطوب‌کننده سنگین هم دارند، مگر برای پوست‌های بسیار کم‌آب.
-
هفته‌ای ۱–۲ بار لایه‌برداری ملایم (شیمیایی بهتر از اسکراب فیزیکی است).
-
از تماس زیاد دست با صورت و مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنید.
-
هر شب آرایش خود را کامل پاک کنید.
جمع‌بندی
برای پوست چرب و مستعد جوش، ضدآفتابی سبک، فاقد چربی، و کنترل‌کننده چربی انتخاب کنید، و یک روتین منظم شامل شستشو، آبرسانی سبک، لایه‌برداری ملایم و محافظت روزانه در برابر آفتاب داشته باشید. ترکیب این اصول به‌مرور باعث کاهش جوش‌ها، تنظیم چربی پوست و بهبود کلی بافت آن می‌شود.
