ریزش مو بعد از زایمان دوم

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره ریزش مو بعد از زایمان دوم و نگرانی از کم‌پشت شدن جلوی سر است.

ریزش موی بعد از زایمان چیست

ریزش موی بعد از زایمان که به آن «ریزش موی پس از زایمان» یا Postpartum Hair Loss می‌گویند، معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی به‌ویژه کاهش ناگهانی سطح استروژن و پروژسترون بعد از تولد نوزاد ایجاد می‌شود. در دوران بارداری، هورمون‌ها باعث می‌شوند موها در فاز رشد باقی بمانند و پرپشت‌تر شوند، اما بعد از زایمان تعداد زیادی از موها به‌طور هم‌زمان وارد فاز ریزش (تلوژن) می‌شوند.

چه زمانی طبیعی است و چه زمانی نیاز به درمان دارد

• طبیعی:

  • شروع ریزش معمولاً بین ماه دوم تا چهارم بعد از زایمان است.

  • این روند اغلب بین ۶ تا ۱۲ ماه بعد از زایمان به‌تدریج برطرف می‌شود.

• نیاز به بررسی بیشتر:

  • اگر ریزش بیشتر از ۱۲ ماه طول بکشد.

  • اگر کم‌پشتی مو به‌ویژه در ناحیه جلو یا خط رویش سر شدید شود.

  • اگر همراه با علائم دیگری مانند خستگی زیاد، شکنندگی ناخن، یا تغییرات پوستی باشد (که می‌تواند نشانه مشکلات تیروئید یا کمبودهای تغذیه‌ای باشد).

علل احتمالی تداوم ریزش بعد از زایمان

• کمبود آهن یا فریتین

• کمبود ویتامین D یا ویتامین‌های گروه B

• مشکلات تیروئید (پرکاری یا کم‌کاری)

• استرس و کم‌خوابی

• زمینه ارثی یا شروع ریزش موی آندروژنیک (زنانه)

اقدامات پیشنهادی برای بهبود

برای جلوگیری از پیشرفت کم‌پشتی و کمک به رشد مجدد موها، می‌توانید این موارد را انجام دهید:

• آزمایش خون برای بررسی آهن، فریتین، ویتامین D، هورمون تیروئید

• مصرف مکمل‌های مخصوص مو (با مشورت پزشک) شامل بیوتین، ویتامین‌های B، روی و آهن در صورت کمبود

• تغذیه غنی از پروتئین، سبزیجات برگ سبز، مغزها و ماهی

• استفاده از محلول ماینوکسیدیل ۲٪ یا ۵٪ (با تجویز پزشک) در صورت تشخیص ریزش موی آندروژنیک

• کاهش استرس با ورزش ملایم، مدیتیشن یا پیاده‌روی

• استفاده از شامپوهای ملایم و عدم استفاده مکرر از سشوار و اتو مو

جمع‌بندی

با توجه به اینکه ۸ ماه از زایمان گذشته و هنوز رشد موها به حالت قبل برنگشته، بهتر است یک ارزیابی کامل توسط پزشک یا متخصص پوست انجام دهید تا علت دقیق مشخص شود. اگر مشکل فقط «ریزش موی پس از زایمان» باشد، معمولاً با گذشت زمان و مراقبت‌های تغذیه‌ای و موضعی بهبود می‌یابد، اما اگر زمینه کمبود یا اختلال هورمونی وجود داشته باشد، درمان زودتر باعث پیشگیری از کم‌پشتی دائمی می‌شود.

اگر بخواهید، می‌توانم برایتان یک برنامه مراقبتی ۳ ماهه مخصوص ریزش موی بعد از زایمان آماده کنم که شامل تغذیه، مکمل‌ها و درمان‌های موضعی باشد تا سریع‌تر نتیجه بگیرید. آیا مایلید این برنامه را تهیه کنم؟