آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع در مورد خشکی و ترک خوردن مزمن لب‌ها است که گاهی به خونریزی منجر می‌شود و در فعالیت‌های روزمره مثل آرایش کردن یا خندیدن اختلال ایجاد می‌کند.
دلایل احتمالی خشکی و ترک لب‌ها
خشکی لب‌ها یک مشکل شایع است اما اگر به‌صورت مکرر و مزمن همراه با ترک‌های عمیق و خونریزی باشد، می‌تواند نشانه‌ای از عوامل زمینه‌ای یا کمبودهای بدن باشد. دلایل متداول عبارت‌اند از:
عوامل محیطی و رفتاری
-
هوای خشک و سرد یا وزش باد شدید
-
قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب
-
لیس زدن یا گاز گرفتن مداوم لب‌ها (باعث خشکی بیشتر می‌شود)
-
نوشیدن آب کم و کم‌آبی بدن
-
استفاده از لوازم آرایشی بی‌کیفیت یا حساسیت‌زا روی لب
کمبودهای تغذیه‌ای
-
کمبود ویتامین B2 (ریبوفلاوین): از دلایل شایع ترک گوشه‌های لب
-
کمبود ویتامین B12 یا آهن: خشکی، پوسته‌پوسته شدن و گاه خونریزی
-
کمبود اسیدهای چرب ضروری (مثل امگا ۳)
-
کمبود روی (زینک): باعث التیام ضعیف زخم و ترک‌های لب
مشکلات پزشکی احتمالی
-
درماتیت لب (cheilitis): یک التهاب مزمن لب با علائم قرمزی، پوسته‌ریزی و ترک
-
کاندیدیاز (عفونت قارچی) در گوشه‌های لب
-
حساسیت تماسی به خمیردندان، رژلب، یا طعم‌دهنده‌های خاص
-
بیماری‌های خودایمنی یا مشکلات گوارشی (مثل سلیاک یا سندرم سوء جذب)
-
نفس کشیدن از دهان یا خر و پف در خواب، که می‌تواند لب‌ها را در معرض خشکی مداوم قرار دهد
راهکارهای موثر برای درمان و پیشگیری
اقدامات فوری و مراقبت روزانه
-
استفاده روزانه از بالم لب با کیفیت بالا حاوی موادی مانند:
-
شی‌باتر، روغن نارگیل، روغن کرچک
-
لانولین یا وازلین (برای حفظ رطوبت)
-
ویتامین E
-
-
خودداری از لیس زدن لب‌ها
-
نوشیدن آب کافی در طول روز (حداقل ۸ لیوان)
-
استفاده از دستگاه بخور در منزل، به‌ویژه در فصل‌های سرد
درمان‌های تکمیلی پیشنهادی
-
اسکراب لب ۱ تا ۲ بار در هفته با ترکیب شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل (برای حذف پوست‌های مرده)
-
کمپرس عسل یا ژل آلوئه‌ورا طبیعی روی لب، روزی یک بار
-
استفاده از ضدآفتاب لب اگر در معرض نور شدید آفتاب هستید
بررسی‌های پزشکی و مکمل‌ها
اگر علائم شما مزمن، مقاوم به درمان‌های سطحی یا همراه با علائم دیگر است، توصیه می‌شود:
-
انجام آزمایش خون برای بررسی کمبودهای زیر:
-
آهن و فریتین
-
ویتامین B12 و B2
-
سطح روی (زینک)
-
-
در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های غذایی مناسب با مشورت پزشک یا داروساز
نکات آرایشی
برای جلوگیری از تحریک بیشتر هنگام آرایش لب:
-
قبل از رژ زدن، یک لایه نازک بالم لب محافظ استفاده کنید
-
از رژلب‌های مرطوب‌کننده و بدون مواد عطری یا رنگ مصنوعی استفاده کنید
-
رژلب مات یا فیکس‌کننده‌های خشک‌کننده را محدود کنید
جمع‌بندی
ترک و خشکی مکرر لب‌ها ممکن است فراتر از یک مشکل سطحی باشد و به عوامل تغذیه‌ای، رفتاری یا حتی زمینه‌های پزشکی مرتبط باشد. بهترین رویکرد، مراقبت روزانه منظم به‌همراه بررسی کمبودهای احتمالی در بدن است تا هم علائم برطرف شود و هم از بازگشت آن جلوگیری گردد. اگر با وجود مراقبت‌ها بهبودی حاصل نشد، مشورت با پزشک متخصص پوست یا تغذیه ضروری است.
