آنچه از سؤال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره جوشهای زیر پوستی در حالی که روتین پوستی‌تان را رعایت می‌کنید است. همچنین اشاره کرده‌اید که پوستتان چرب و حساس است و از محصولات میسلار واتر هیدرودرم برای پوست حساس و ژل شستشوی سیمپل برای انواع پوست استفاده می‌کنید.
علت جوشهای زیر پوستی با وجود رعایت روتین پوستی
جوشهای زیر پوستی یا کومدون‌های بسته (Closed Comedones) معمولاً به دلایل زیر ایجاد می‌شوند:
-
تجمع چربی و سلول‌های مرده پوست در منافذ، که منجر به انسداد منافذ بدون خروج محتویات آن می‌شود.
-
عدم لایه‌برداری مناسب پوست، مخصوصاً در پوست‌های چرب که بیشتر مستعد تجمع چربی هستند.
-
تحریک‌پذیری پوست به دلیل استفاده از محصولات نامناسب یا ترکیبات حساسیت‌زا.
-
تغییرات هورمونی (مثلاً در دوران قاعدگی، استرس، یا مصرف بعضی داروها).
-
استفاده از محصولات کومدوژنیک (یعنی محصولاتی که منافذ پوست را مسدود می‌کنند).
-
شستشوی ناکافی یا بیش از حد پوست که می‌تواند تعادل چربی طبیعی پوست را بر هم بزند و پوست را تحریک کند.
بررسی روتین فعلی شما
-
میسلار واتر پوست حساس هیدرودرم: برای پاک کردن آرایش و آلودگی مناسب است، اما اگر تنها از آن برای پاکسازی استفاده می‌کنید، ممکن است کافی نباشد.
-
ژل شستشوی سیمپل: چون برای "انواع پوست" طراحی شده، ممکن است برای پوست چرب و حساس خاصیت تنظیم چربی کافی نداشته باشد. احتمالاً نیاز به شوینده‌ای دارید که فاقد سولفات و الکل باشد ولی در عین حال حاوی ترکیبات کنترل‌کننده چربی مانند نیاسینامید یا سالیسیلیک اسید باشد.
پیشنهادهای درمانی و مراقبتی
اصلاح روتین پوستی
برای کنترل و درمان جوشهای زیر پوستی، موارد زیر را به روتین‌تان اضافه یا اصلاح کنید:
-
استفاده از لایه‌بردار شیمیایی ملایم (۲ تا ۳ بار در هفته):
-
سالیسیلیک اسید (BHA): برای پوست چرب و جوش‌دار بسیار مناسب است، چون به درون منافذ نفوذ می‌کند و چربی و سلول‌های مرده را پاکسازی می‌کند.
-
گلیکولیک اسید (AHA): مناسب برای سطح پوست و کمک به نرمی و روشن شدن آن.
-
محصولات پیشنهادی: سرم یا تونر حاوی ۲٪ سالیسیلیک اسید از برندهای معتبر مثل The Ordinary، Paula’s Choice یا لورآل.
-
-
مرطوب‌کننده سبک و فاقد چربی:
-
پوست چرب هم نیاز به رطوبت دارد، به‌خصوص بعد از استفاده از لایه‌بردار.
-
مرطوب‌کننده‌های حاوی نیاسینامید، زینک، یا آلانتوئین مفید هستند.
-
مثال: ژل مرطوب‌کننده نوتروژینا، ژل آبرسان لافارر یا آکنه‌لین.
-
-
ضدآفتاب فاقد چربی و غیرکومدوژنیک:
-
استفاده نکردن از ضدآفتاب می‌تواند باعث تشدید التهاب و تجمع چربی در پوست شود.
-
ضدآفتاب مخصوص پوست چرب و حساس انتخاب شود. مثال: ضدآفتاب بایودرما Photoderm AKN Mat یا ضدآفتاب الارو فاقد چربی.
-
مراقبت‌های تکمیلی و توصیه‌های عمومی
-
پرهیز از دست‌کاری جوش‌ها: فشار دادن جوشهای زیرپوستی ممکن است باعث التهاب و حتی تبدیل آن‌ها به جوشهای چرکی شود.
-
شستشوی صورت فقط دو بار در روز: بیشتر از آن پوست را خشک کرده و باعث تولید چربی بیشتر می‌شود.
-
تعویض روبالشی و حوله صورت حداقل هفته‌ای ۲ بار.
-
استفاده از تونرهای کنترل‌کننده چربی و آرام‌بخش: مثل تونر چای سبز، نیاسینامید، یا زینک.
-
در صورت تشدید علائم یا باقی ماندن طولانی‌مدت جوش‌ها، مراجعه به متخصص پوست برای درمان دارویی (مثلاً کرم ترتینوئین یا آداپالن) ضروری است.
جمع‌بندی
برای درمان جوشهای زیر پوستی در پوست چرب و حساس، لازم است:
-
شوینده مناسب پوست چرب استفاده شود.
-
لایه‌برداری شیمیایی ملایم به روتین اضافه شود.
-
مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب فاقد چربی استفاده شود.
-
محصولات مراقبتی‌تان غیرکومدوژنیک و مناسب پوست حساس انتخاب شوند.
با تنظیم دقیق‌تر روتین و صبوری، معمولاً طی چند هفته تا دو ماه بهبودی قابل‌توجه حاصل می‌شود.
