آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره تیرگی دور چشم، بروز کک و مک روی پوست و حساسیت به نور آفتاب است.
تیرگی دور چشم
تیرگی زیر چشم میتواند علل مختلفی داشته باشد:
-
ژنتیکی و ارثی (بسیار شایع و معمولا نیازمند درمان طولانیمدت)
-
نازکی پوست اطراف چشم و دیده شدن عروق
-
کمخوابی، استرس یا خستگی مزمن
-
آلرژی و التهاب مزمن بینی یا سینوسها
-
کمخونی یا کمبود برخی ویتامینها (بهخصوص آهن و B12)
راهکارها:
-
استفاده از کرمهای دور چشم با ترکیبات روشنکننده (کافئین، ویتامین C، رتینول ملایم)
-
بهبود سبک زندگی: خواب کافی، آب کافی، کاهش استرس
-
در موارد مقاوم: درمانهای کلینیکی مثل مزوتراپی، میکرونیدلینگ با کوکتلهای مخصوص یا لیزر ملایم دور چشم
کک و مک و حساسیت پوستی
کک و مک ناشی از فعالیت ملانین در اثر نور آفتاب است و در پوستهای حساس بیشتر دیده میشود.
-
در معرض آفتاب بودن حتی مدت کوتاه میتواند باعث تشدید تیرگی و ایجاد لکههای جدید شود.
-
چون پوست شما حساس است، استفاده از درمانهای تهاجمی قوی (مثل پیلینگهای شدید) در خانه توصیه نمیشود.
راهکارها:
-
استفاده روزانه و منظم از ضدآفتاب با SPF 50 و تمدید هر ۲–۳ ساعت
-
کرمهای حاوی آزلائیک اسید، ویتامین C، نیاسینامید یا کوجیک اسید برای روشن شدن تدریجی لکهها
-
پوشش فیزیکی مثل کلاه نقابدار و عینک آفتابی در محیط بیرون
-
درمانهای کلینیکی مانند لیزر کیوسوییچ یا IPL برای کک و مکهای مقاوم
اقدامات عملی فوری برای شما
-
هر روز صبح بعد از شستوشوی صورت، ضدآفتاب بزنید (حتی داخل منزل اگر نور مستقیم میگیرید).
-
دور چشم از کرم سبک و غیرتحریکی استفاده کنید (کافئین یا هیالورونیک اسید).
-
برای لک و کک و مک از سرم ملایم ویتامین C یا نیاسینامید شروع کنید (شبها).
-
مصرف میوه و سبزی تازه، آهن و ویتامینهای گروه B در رژیم غذایی فراموش نشود.
-
از مالش شدید پوست یا استفاده از محصولات لایهبردار قوی بدون تجویز پزشک خودداری کنید.
جمعبندی
تیرگی دور چشم و کک و مک هر دو میتوانند در اثر ژنتیک و آفتاب تشدید شوند. بهترین اقدام فوری شما استفادهی منظم از ضدآفتاب، کرمهای روشنکننده ملایم، خواب کافی و پرهیز از تحریک پوستی است. اگر تغییر محسوسی طی ۲–۳ ماه ایجاد نشد یا تیرگی خیلی شدید بود، روشهای کلینیکی زیر نظر متخصص پوست میتواند کمککننده باشد.
