آنچه من از عکسهایی که فرستادید و سؤالتان متوجه شدم این است که موضوع درباره پوست چرب و مستعد آکنه و لک است. روی گونههایتان جوشهای قرمز ملتهب و جای جوش دیده میشود و همچنین از براق و چرب شدن زیاد پوست بعد از بیدار شدن گلایه دارید.
علت چرب شدن و جوشهای صورت
پوست چرب بهطور طبیعی سبوم بیشتری تولید میکند. این چربی اگر با سلولهای مرده و آلودگی ترکیب شود منافذ بسته شده و زمینه ایجاد جوشهای قرمز و سرسیاه را فراهم میکند. عوامل مؤثر عبارتاند از:
-
ژنتیک و هورمونها
-
شستشوی نامناسب یا زیاد از حد
-
مصرف محصولات نامناسب برای پوست چرب
-
استرس، کمخوابی یا تغذیه نامتعادل
انتخاب شوینده مناسب
-
ژل شستشو یا فوم؟ هر دو مناسباند، اما برای پوست چرب و جوشدار ژل شستشوهای ملایم و غیرصابونی اغلب انتخاب بهتری هستند. فومها گاهی خشککنندهتر هستند و در برخی افراد باعث تحریک بیشتر میشوند.
-
ویژگیهای شوینده خوب: بدون صابون، غیرکومدونزا، دارای موادی مثل سالیسیلیک اسید یا روی (Zinc) برای کنترل چربی.
-
دفعات شستشو: ۲ بار در روز (صبح و شب). شستشوی بیش از حد باعث تحریک غدد چربی و چربتر شدن پوست میشود.
برندهای پیشنهادی (در ایران قابل دسترس)
-
ژل شستشوی La Roche-Posay Effaclar
-
ژل شستشوی Bioderma Sebium
-
فوم یا ژل Avene Cleanance
-
ژل شستشوی ایرانی مانند ژل آکنه زوم فیوژن، ژل شستشوی سینره پوست چرب، سبوما فیس واش
مراقبتهای تکمیلی
برای اینکه فقط به شستشو اکتفا نکنید و درمان کاملتر باشد:
-
استفاده از مرطوبکننده مخصوص پوست چرب (oil-free) بعد از شستشو برای جلوگیری از خشکی و تحریک.
-
استفاده روزانه از ضدآفتاب مخصوص پوست چرب (ژل یا فلوئید غیرکومدونزا).
-
میتوانید شبها از کرمهای حاوی رتینوئید ملایم یا سالیسیلیک اسید برای کاهش جوش و جای جوش استفاده کنید (به تدریج و زیر نظر پزشک).
-
از دستکاری جوشها خودداری کنید چون لک و اسکار را بیشتر میکند.
-
در رژیم غذایی سعی کنید مصرف شیرینی و لبنیات پرچرب را کم کنید و آب کافی بنوشید.
جمعبندی
بهترین کار برای پوست شما شستشوی ملایم روزی دو بار با ژل شستشوی مناسب پوست چرب، استفاده از مرطوبکننده و ضدآفتاب مخصوص پوستهای جوشدار و در صورت نیاز درمان دارویی موضعی (مثل رتینوئید یا آنتیبیوتیک موضعی) زیر نظر متخصص پوست است. با یک روتین ثابت و منظم طی ۶–۸ هفته میتوانید تغییر محسوسی ببینید.
