آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره وجود جوش (دونه)، ککومک و خشکی پوست صورت است. این ترکیب از مشکلات پوستی نشان میدهد که پوست شما احتمالاً حساس و مستعد عدم تعادل در چربی و رطوبت است، یعنی در برخی نواحی خشک و در برخی دیگر دچار انسداد منافذ و دانههای ریز میشود.
علت ایجاد جوش و دونه روی پوست خشک
برخلاف تصور، پوست خشک هم میتواند جوش بزند. در واقع، وقتی پوست بیش از حد خشک میشود، غدد چربی برای جبران، چربی بیشتری ترشح میکنند و این چربی در منافذ حبس میشود. برخی از دلایل اصلی عبارتاند از:
-
استفاده از شویندههای قوی یا صابونهای غیرمناسب که چربی طبیعی پوست را از بین میبرند
-
کمبود رطوبت و آبرسانی
-
استفاده از کرمهای چرب یا آرایش سنگین که منافذ را میبندند
-
تغییرات هورمونی یا استرس
-
تغذیه نامناسب و کمبود آب در بدن
کک و مک چرا ایجاد میشود
ککومک (freckles) معمولاً به دلیل تجمع رنگدانه ملانین در اثر نور آفتاب بهوجود میآید و در افراد با پوست روشن یا حساس شایعتر است. نور مستقیم خورشید و ژنتیک نقش مهمی دارند.
روتین مراقبتی مناسب برای پوست خشک و مستعد دونه و ککومک
برای کنترل همزمان این سه مشکل (خشکی، جوش، و لک) باید از ترکیب محصولات سبک، آبرسان و ضدلک استفاده کنید:
۱. شستوشو
-
روزی دو بار با فوم یا ژل شستوشوی ملایم مخصوص پوست خشک و حساس (مثل Avene Hydrance Cleansing Gel یا CeraVe Hydrating Cleanser) پوستتان را بشویید.
-
از صابون استفاده نکنید، چون PH پوست را بههم میزند.
۲. تونر و آبرسان
-
بعد از شستن صورت، از تونر بدون الکل استفاده کنید تا PH پوست تنظیم شود.
-
سپس کرم آبرسان سبک بزنید (مثل La Roche-Posay Toleriane یا Eucerin Ultra Sensitive).
۳. درمان دانهها و جوشها
-
هفتهای ۲ تا ۳ بار از ماسک خاک رس یا ماسک زغال ملایم برای پاکسازی منافذ استفاده کنید.
-
اگر دانهها زیرپوستیاند، میتوانید شبها از سرمهای حاوی BHA (سالیسیلیک اسید) یا نیاسینامید ۵٪ استفاده کنید. این مواد التهاب را کم و منافذ را باز میکنند.
۴. درمان و پیشگیری از کک و مک
-
صبحها حتماً ضدآفتاب SPF ۵۰ با محافظت UVA/UVB بزنید (مثل Bioderma Pigmentbio یا ISDIN Fusion Water).
-
برای روشنکردن لکها، شبها از سرم ویتامین C یا آزلائیک اسید استفاده کنید.
-
از قرار گرفتن طولانیمدت در آفتاب پرهیز کنید.
۵. تغذیه و عادات روزانه
-
روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
-
مصرف میوهها و سبزیجات تازه (بهویژه مرکبات، انار و کلم بروکلی) را افزایش دهید.
-
مصرف قند و غذاهای چرب و سرخکردنی را کاهش دهید.
روشهای درمانی کلینیکی برای بهبود سریعتر
اگر با رعایت این روتین طی ۶ تا ۸ هفته بهبودی چشمگیر ندیدید، درمانهای کلینیکی زیر میتوانند مؤثر باشند:
-
مزوتراپی یا میکرونیدلینگ با کوکتل ضدلک و آبرسان برای رفع ککومک و شادابی پوست
-
هیدروفیشیال (HydraFacial) برای پاکسازی عمیق و رفع دانههای زیرپوستی
-
لیزر فرکشنال یا IPL برای کاهش لکهای سطحی و یکنواختکردن رنگ پوست
جمعبندی
پوست خشک، دانهدار و دارای ککومک معمولاً به مراقبت مستمر و ملایم نیاز دارد. نکته کلیدی، حفظ تعادل بین رطوبت و پاکسازی است. از محصولات ملایم، ضدآفتاب روزانه، و ترکیباتی مانند نیاسینامید و ویتامین C استفاده کنید تا پوستتان بهتدریج شفاف، صاف و متعادل شود.
