برای لک جوش پیشونی و جوشای ریز گونه‌ هام چیکار کنم؟

آنچه از سوال شما متوجه می‌شوم این است که موضوع درباره باقی‌ماندن لک جوش روی پیشانی و بروز جوش‌های ریز و همرنگ پوست (احتمالاً زیرپوستی) روی گونه‌هاست.

تفاوت لک جوش و جوش‌های زیرپوستی

برای درمان مؤثر، ابتدا باید تفاوت این دو مشکل را به‌درستی بشناسید:

• لک جوش روی پیشانی معمولاً به دنبال التهاب، دست‌کاری یا فشار دادن جوش‌ها ایجاد می‌شود و می‌تواند به شکل لک قهوه‌ای یا صورتی باقی بماند.

• جوش‌های زیرپوستی ریز و همرنگ پوست اغلب ناشی از بسته‌شدن منافذ پوست به وسیله چربی، آلودگی یا سلول‌های مرده هستند. این جوش‌ها ممکن است دردناک نباشند ولی پوست را ناصاف نشان دهند.

علت‌های شایع جوش‌های زیرپوستی گونه

• افزایش تولید چربی توسط غدد سباسه

• شستشوی ناکافی یا نامناسب پوست

• استفاده از محصولات آرایشی یا مراقبتی کومدوژنیک (بستن منافذ)

• عدم تعادل هورمونی (بویژه قبل از قاعدگی یا در دوران بلوغ)

• تغذیه ناسالم یا مصرف زیاد لبنیات، شیرینی‌ها، و غذاهای چرب

• تماس مکرر با گوشی موبایل یا روبالشتی آلوده

راهکارهای درمانی برای لک جوش پیشانی

برای درمان لک‌های باقی‌مانده از جوش:

• استفاده از کرم‌های لایه‌بردار ملایم مانند:

  • آزلائیک اسید

  • نیاسینامید

  • ترکیبات حاوی رتینول (با احتیاط، شب‌ها و با ضدآفتاب در روز)

• ضد لک‌های گیاهی یا پزشکی مثل:

  • کوجیک اسید

  • ویتامین C پایدار (برای روشن شدن پوست و کاهش لک)

• محافظت کامل در برابر آفتاب: کرم ضدآفتاب با SPF مناسب و استفاده مرتب، حتی در محیط خانه.

راهکارهای درمانی برای جوش‌های زیرپوستی گونه

برای از بین بردن جوش‌های ریز زیرپوستی، نیاز به پاکسازی و تنظیم چربی پوست دارید:

مراقبت‌های خانگی

• شستشوی صورت روزی دو بار با شوینده ملایم مخصوص پوست چرب یا مختلط

• اسکراب ملایم یا لایه‌بردار شیمیایی هفته‌ای ۱ تا ۲ بار برای باز کردن منافذ (حاوی سالیسیلیک اسید یا گلیکولیک اسید)

• استفاده از تونرهای کنترل چربی حاوی نیاسینامید یا زینک

• استفاده از ژل یا کرم حاوی:

  • بنزوئیل پراکسید (برای ضدباکتری و ضدجوش)

  • سالیسیلیک اسید (برای نفوذ به منافذ و رفع چربی)

• عدم استفاده از کرم‌های چرب یا سنگین روی گونه‌ها

• استفاده از ماسک خاک رس یا ماسک‌های لایه‌بردار یک تا دو بار در هفته

اقدامات پزشکی مؤثر

اگر مراقبت‌های خانگی کافی نباشند، می‌توان به درمان‌های تخصصی فکر کرد:

• پاکسازی تخصصی پوست توسط پزشک یا کلینیک معتبر (فیشیال، میکرودرم، هیدروفیشیال)

• مزوتراپی ضدجوش یا ترکیبات تنظیم‌کننده چربی

• درمان‌های لیزری ملایم برای کاهش التهاب و کوچک‌کردن منافذ

• مصرف داروهای خوراکی در موارد شدیدتر (مثل آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا ایزوترتینوئین) با نظر پزشک متخصص پوست

نکات مهم روزمره

• روبالشتی خود را هر هفته تعویض کنید.

• گوشی موبایل‌تان را با الکل پاک کنید.

• از تماس دست با گونه‌ها اجتناب کنید.

• به تعادل هورمونی‌تان توجه کنید؛ در صورت مشاهده علائم مانند تأخیر قاعدگی یا موهای زائد، مشورت با پزشک غدد یا زنان می‌تواند کمک‌کننده باشد.

• تغذیه‌تان را اصلاح کنید: مصرف سبزیجات، آب فراوان، و کاهش مصرف قند و لبنیات تأثیر زیادی دارد.

جمع‌بندی

برای درمان لک جوش پیشانی، کرم‌های لایه‌بردار و ضدلک به‌همراه ضدآفتاب مؤثر هستند. برای رفع جوش‌های زیرپوستی گونه، رعایت روتین پوستی مناسب، استفاده از محصولات کنترل چربی، و در صورت نیاز درمان‌های تخصصی کلینیکی یا دارویی پیشنهاد می‌شود. اگر وضعیت جوش‌ها مقاوم باشد یا همراه با علائم هورمونی باشد، حتماً باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.