آنچه از عکسهایی که فرستادید و سؤالتان متوجه شدم، این است که موضوع درباره آسیبهای اطراف ناخن و رشد ناقص ناخنها در اثر کندن پوست و جویدن ناخنهاست. این وضعیت در نوجوانان شایع است و اگر بهموقع رسیدگی شود، قابل بهبود و درمان کامل است.
دلایل آسیب به ناخن و پوست اطراف آن
رفتارهایی مثل جویدن ناخن (onychophagia) یا کندن پوست اطراف ناخن معمولاً ریشه در استرس، اضطراب، بیحوصلگی یا حتی وسواس فکری-عملی (OCD) دارند. در مورد دختر شما که ۱۳ ساله است، این رفتار میتواند پاسخی عصبی به فشارهای مدرسه، تغییرات بلوغ یا تنشهای محیطی باشد.
در کنار آن، وقتی پوست اطراف ناخن به طور مداوم کنده میشود، مشکلات زیر ایجاد میشود:
-
التهاب و قرمزی دور ناخن (پارونیشیا)
-
اختلال در رشد طبیعی ناخن
-
ایجاد برآمدگی یا سفتیهای چرکی یا غیرچرکی در کنار ناخن
-
زخم و باز ماندن پوست، که احتمال عفونت را بالا میبرد
-
ظاهری نازیبا و ناخوشایند در ناخن و انگشت
اقدامات درمانی و زیبایی که میتوانید انجام دهید
مراقبتهای موضعی روزمره
-
استفاده از کرم مرطوبکننده و ترمیمکننده پوست اطراف ناخن:
-
کرمهایی مانند سیکالفیت اون، دکسبانتنول، یا کرمهای دارای زینک و ویتامین B5
-
روزانه حداقل ۳ بار، بهویژه قبل از خواب و بعد از شستوشوی دست
-
-
استفاده از روغنهای مغذی برای ناخن:
-
روغن آرگان، روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل برای مرطوب کردن کوتیکولها
-
چند قطره روغن را روی ناخن و پوست اطراف ماساژ دهید
-
-
استفاده از لاک تلخ یا لاک مخصوص ترک جویدن ناخن:
-
این لاکها طعم بسیار بدی دارند و کمک میکنند کودک ناخودآگاه از جویدن دست بردارد.
-
درمانهای تخصصی در صورت نیاز
اگر آسیبها پیشرفته باشد یا علائم عفونت (تورم، چرک، درد، گرم شدن پوست) دیده شود:
-
مراجعه به متخصص پوست یا زیبایی برای بررسی عفونت یا درمان پارونیشیا
-
در صورت نیاز، استفاده از پمادهای آنتیبیوتیک موضعی یا حتی آنتیبیوتیک خوراکی
-
در موارد مزمن، ارجاع به مشاوره روانشناسی کودک و نوجوان برای بررسی رفتارهای وسواسی یا اضطرابی
کمک به رشد مجدد و زیبایی ناخنها
-
مکملهای خوراکی حاوی بیوتین (ویتامین B7):
روزانه به مدت چند ماه، میتواند به رشد بهتر ناخن کمک کند. با مشورت پزشک مصرف شود. -
مصرف پروتئین کافی، سبزیجات، مغزها و تخممرغ برای تغذیه بهتر کراتین ناخن
-
مانیکور ملایم خانگی:
-
کوتاه کردن ناخنها به شکل مرتب
-
تمیز کردن با برس نرم و آب گرم
-
عدم کندن کوتیکولها
-
-
عدم استفاده از شویندههای قوی و تماس مستقیم زیاد با آب و مواد شیمیایی
-
استفاده از دستکش هنگام شستن ظروف یا تمیزکاری
-
نکاتی برای اصلاح عادت رفتاری
-
شناسایی موقعیتهایی که دخترتان ناخن میجود یا پوست میکند (مثلاً هنگام درس خواندن، تماشای تلویزیون یا اضطراب)
-
جایگزینی رفتار با فعالیت دیگر:
-
مثلاً در آن لحظات یک توپ ضداسترس یا فیدجت به دست بگیرد
-
-
پاداش برای ترک عادت: مثلاً برای هر هفتهای که ناخن نجود، یک جایزه کوچک
جمعبندی
برای بهبود وضعیت ناخنهای دخترتان، یک رویکرد چندجانبه شامل مراقبتهای موضعی، اصلاح رفتار، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مشاوره پزشکی و روانشناسی نیاز است. با این روشها، نهتنها آسیبهای فعلی قابل درمان هستند، بلکه رشد سالم و زیبای ناخنها نیز به مرور برمیگردد.
