برای خشکی شدید پوست دست و پا چی خوبه؟

آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع درباره‌ی خشکی پوست دست و پا است.

علل خشکی پوست دست و پا

خشکی پوست معمولاً به علت کاهش رطوبت طبیعی پوست ایجاد می‌شود و عواملی مانند موارد زیر می‌توانند آن را تشدید کنند:

• شست‌وشوی مکرر با صابون‌های قوی و آب داغ

• تماس مداوم با شوینده‌ها و مواد ضدعفونی‌کننده

• سرمای هوا یا گرمای خشک محیط

• کم‌آبی بدن یا مصرف ناکافی آب

• برخی بیماری‌ها مانند اگزما یا دیابت

مراقبت‌های روزانه برای درمان خشکی پوست

برای بهبود مؤثر، باید هم از بیرون (با محصولات مناسب) و هم از درون (با تغذیه و آب کافی) به پوست کمک کنید.

۱. انتخاب شوینده مناسب

• از صابون‌های ملایم و بدون الکل یا عطر استفاده کنید.

• شوینده‌هایی با پایه کرمی مثل ستافیل (Cetaphil)، درماتوم (Dermatome) یا Eucerin گزینه‌های خوبی هستند.

• هنگام شست‌وشو از آب ولرم استفاده کنید، نه داغ.

۲. مرطوب‌کننده‌های قوی

پس از هر بار شست‌وشو، حتماً کرم مرطوب‌کننده بزنید. گزینه‌های مناسب عبارت‌اند از:

• کرم دست نیوآ (Nivea blue) یا کرم وازلین برای پوست‌های خیلی خشک

• کرم دست سراوی (CeraVe) یا اتودرم بیودرما (Bioderma Atoderm) برای رطوبت عمیق‌تر

• وازلین یا بالم‌های غلیظ شبانه: شب‌ها قبل از خواب روی دست و پا بزنید و دستکش یا جوراب نخی بپوشید تا جذب بهتر انجام شود.

۳. درمان‌های خانگی مکمل

• مخلوط روغن نارگیل یا بادام شیرین با چند قطره ویتامین E می‌تواند پوست را نرم کند.

• استفاده از ماسک عسل و آلوئه‌ورا هفته‌ای دو بار باعث ترمیم ترک‌ها می‌شود.

۴. مراقبت‌های تکمیلی

• روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

• از تماس مستقیم با مواد شوینده و ضدعفونی‌کننده خودداری کنید (حتماً دستکش بپوشید).

• از هوای خیلی خشک دوری کنید یا از دستگاه بخور در محیط خانه استفاده کنید.

نتیجه‌گیری

برای برطرف کردن خشکی پوست دست و پا، ترکیب مرطوب‌سازی منظم، محافظت در برابر شوینده‌ها، نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم‌های قوی بهترین راهکار است. اگر با رعایت این نکات طی ۲ تا ۳ هفته بهبودی ایجاد نشد یا ترک‌های عمیق و خارش شدید داشتید، بهتر است متخصص پوست وضعیت شما را بررسی کند تا احتمال اگزما یا کمبود ویتامین رد شود.