آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که موضوع دربارهٔ خارش و سوزش پوست بدن است که بهصورت ناگهانی برایتان ایجاد شده و نمیدانید چه اقدامی انجام دهید.
خارش و سوزش پوست میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از یک خشکی ساده پوست گرفته تا حساسیت پوستی، واکنش دارویی یا حتی استرس. برای اینکه بتوانید سریعتر کنترلش کنید، این راهکارها را مرحلهبهمرحله انجام دهید:
اقدام فوری برای کاهش خارش و سوزش
در حال حاضر هدف این است که التهاب پوست آرام شود.
-
یک دوش کوتاه با آب ولرم (نه داغ) بگیرید. آب داغ خارش را بیشتر میکند.
-
بعد از حمام، پوست را با حوله فقط بهآرامی خشک کنید (نسایید).
-
بلافاصله روی کل بدن از یک مرطوبکننده ساده و بدون عطر استفاده کنید.
-
اگر سوزش زیاد است، کمپرس سرد (پارچه تمیز مرطوب و خنک) روی نواحی خارشدار بگذارید.
-
لباس نخی و گشاد بپوشید و فعلاً لباس تنگ یا الیاف مصنوعی استفاده نکنید.
شایعترین علتها
بر اساس تجربه بالینی، این موارد از علتهای رایج هستند:
-
خشکی شدید پوست (بهخصوص در هوای سرد یا بعد از حمامهای مکرر)
-
استفاده از شوینده یا صابون جدید
-
مصرف داروی جدید
-
تعریق زیاد و اصطکاک لباس
-
استرس و اضطراب
-
حساسیت غذایی یا تماسی
اگر اخیراً شامپو بدن، پودر لباسشویی، کرم یا داروی جدیدی استفاده کردهاید، فعلاً آن را قطع کنید.
چه زمانی طبیعی است و چه زمانی باید بررسی شود؟
در بیشتر موارد اگر علت خشکی یا تحریک ساده باشد، طی ۲–۳ روز با مراقبتهای بالا بهتر میشود.
اما اگر یکی از موارد زیر را دارید، باید جدیتر بررسی شود:
-
کهیرهای برجسته و متحرک
-
تورم لب یا پلک
-
تنگی نفس
-
تب
-
زردی پوست
-
خارش شدید بدون هیچ ضایعه پوستی واضح
این موارد نیاز به ارزیابی پزشکی دارند.
اگر فقط خارش بدون ضایعه دارید
در این حالت معمولاً پوست تحریک شده یا خشک است. میتوانید:
-
روزی ۲ بار از لوسیون بدن ملایم استفاده کنید.
-
مصرف آب را افزایش دهید.
-
مصرف قهوه، غذای تند و خیلی داغ را چند روز کم کنید.
-
ناخنها را کوتاه نگه دارید تا هنگام خاراندن پوست آسیب نبیند.
جمعبندی
خارش و سوزش بدن در اغلب موارد ناشی از خشکی یا حساسیت موقت است و با دوش ولرم، مرطوبکننده بدون عطر، لباس نخی و حذف محرکها طی چند روز کنترل میشود. اگر همراه با تورم، کهیر شدید، تنگی نفس یا علائم عمومی باشد، نیاز به بررسی پزشکی دارد.
